晨星点点爱上很简单,味道棒棒哒,家常素的不辣的干煸豆角
在985、996的快节奏生活中 , 几乎每天都被工作所填满 , 追求"快捷"已经成习惯 。 在风风雨雨的职场中走出 , 更渴望日常生活的"简单" 。
【晨星点点爱上很简单,味道棒棒哒,家常素的不辣的干煸豆角】老子说大道至简 。
在这里我给朋友们分享一道简单的家常菜 , 素的不辣的干煸豆角 , 味道棒棒哒 。
我们渴望"简单" , 但是我们不"敷衍" 。
干煸豆角的豆角 , 我选用四季豆 。 四季豆是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一 。 富含蛋白质和多种氨基酸 , 常食可健脾胃 , 增进食欲 。 夏天多吃一些四季豆有消暑、清口的作用 。 四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞 , 产生免疫抗体 , 对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用 , 即有抗肿瘤作用 。
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由于家里有胃不好的人 , 我做饭的时候很少加辣椒 。 以下是我家里经常吃的家常干煸豆角的做法 , 喜欢吃肉的朋友在炒的过程中可以加入一些猪肉馅 。
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食材:四季豆
配料:蒜、葵花籽油、盐、酱油
做法:
1.将豆角掰成段洗净 , 蒜切碎 。
2.豆角过油 , 豆角熟透时捞出 。
3.锅底留点油 , 开小火 , 倒入过油的豆角和蒜末翻炒一下 , 加入盐继续干煸 。
4.豆角变得干干的略微焦黄的时候 , 加入酱油再炒一下 , 美味的干煸豆角就可以出锅啦 。
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小窍门:
1.豆角中含有某些物质 , 具有凝血的作用 , 如果烹饪不够火候 , 会引起中毒 , 所以豆角一定要让它熟透了 。
2.盐在回锅炒豆角的时候加比较入味 , 不要等到出锅时加 。
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