苦瓜 。 说起苦瓜 ， 可能多数人难以接受它的味道 ， 但是苦瓜的营养价值却是非常高的 ， 特别是在调节血糖这方面 ， 也是非常有帮助的 。
对于糖尿病患者来说 ， 坚持食用一些苦瓜 ， 能够帮助促进体内胰岛素的分泌 ， 降低血糖水平 ， 预防糖尿病并发症的产生 ， 益于身体健康 。
桑叶 。 说起桑叶 ， 在农村也是比较常见的 ， 而且桑叶的营养成分非常丰富 ， 其中富含桑叶多糖以及多种微量物质 ， 特别是在调节血糖这方面有帮助 。
被人们称为食物胰岛素 ， 坚持用来泡水喝 ， 能够促进胰岛素分泌 ， 降低血糖水平 ， 为自身健康保驾护航 。
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