『血糖』一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值糖尿病|老年病|营养膳食

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随着人们生活水平越来越好，同时吃的太好也会引起身体等方面的不适，最常见的则是糖尿病。这种病又被称为“富贵病” 。查出来之后在饮食上要格外的控制，尤其是甜食不能吃，可今天说的这4种东西可以当“零食”吃，对于控制血糖也有很好的效果，一起来看看是哪几种食物。

皂角米

皂角米是谷类食物的一种，也就是皂荚的果实，颜色是天然淡黄色，煮熟之后口很软糯，特别适合糖尿病人吃，可以控制餐后血糖上升的速度，降血糖效果很不错。
2.胡萝卜
胡萝卜富含丰富的营养物质，尤其维生素的含量很多，专家曾表示患有糖尿病可以多吃一些胡萝卜，有效的降低血糖。
3.冬瓜
冬瓜具有消热、消肿的功效，海带中还有丰富的碘等矿物质元素以及蛋白质，这两样可以起到降血脂、血糖以及调节免疫力等作用。
4.莜麦
【『血糖』一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值】莜麦制成的面很适合糖尿病人吃，而且经常吃莜麦不仅会让控制血糖，同时还起到降低血脂和血糖的作用。其中含有不饱和脂肪酸、镁元素和钾元素，还能增强患者的抵抗力，预防糖尿病并发症。