4、改善心情 ， 少焦虑
良好的心情 ， 对于预防脑梗来说 ， 十分重要 。
一旦 ， 精神紧张 ， 焦虑 ， 很有可能会引起血管痉挛 ， 从而影响人体正常的血液循环 ， 诱发血栓 ， 加速脑梗塞 。
为此 ， 平日里一定要减少忧虑 ， 学会倾诉和知足 。
5、迈开腿 ， 控体重
虽然 ， 入冬后 ， 天气逐渐寒冷 ， 但是 ， 适量的运动 ， 不能少 。
迈开腿 ， 多走走路 ， 有助增强体质 ， 还有助于控制体重 。
研究结果显示 ， 肥胖者 ， 发生脑梗的几率 ， 要比普通体重者高出40% 。
如果 ， 腰臀比较大 ， 身体对血液压迫比较大 ， 血流一旦变慢 ， 就容易形成梗死 。
所以 ， 生活中 ， 要注意控制体重 ， 切莫太胖 。
【「脂肪酸」55岁男子，脑梗复发离世，医生提醒：3类食物最好少往嘴里塞】图片来源网络 ， 如有侵权 ， 麻烦联系删除 ， 谢谢

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