小小的美食工坊TB立夏后，遇到此果必买10斤，维C是苹果40倍，常吃气色好显年轻

立夏后，遇到此果必买10斤，维C是苹果40倍，女人常吃气色好。每到夏天，家里的水果存储量都是最大的，什么苹果桔子菠萝荔枝都得备着点，看着夏天的新鲜水果心情都变好了，而且水果中的维C含量一般都比较丰富，多吃一些多滋润美白皮肤还是很有好处的，所以女性朋友尤其到了夏天，一定要多吃水果哟！

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在众多水果中，我家隔三差五就要吃个木瓜，木瓜不像是苹果西瓜那么大众的水果，也不像榴莲荔枝是味道很独特的水果，但它的营养和口感却十分出众，木瓜含有丰富的木瓜酶，能润滑肌肤，帮助肠胃消化，同时它的维C含量是苹果的40多倍，经常吃些木瓜还有养颜润肤的效果哟！

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木瓜和银耳是天生一对，炖煮到一起清甜可口，银耳通过长时间的炖煮会产生丰富的胶质，这种胶质对改善皮肤暗黄，干燥都有着很好的作用，正好与木瓜搭配食用，效果更是翻倍，木瓜银耳羹绝对算得上是一道滋补的糖水，尤其是对女性朋友来说，经常使用气色好，更显年轻。

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【木瓜银耳羹】——清甜可口，营养嫩肤，简单快手
[食材]：银耳1朵，木瓜1个，红枣8克。
[调料]：多晶冰糖1块（约20克）。
[制作流程]：
1、将银耳冲洗干净，用冷水泡发。

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2、泡发好的银耳用厨房剪刀剪碎，或者用刀切碎也可以，这里注意银耳弄得越碎越好。（Tips：很多朋友煮银耳的时候反应出胶难，其实就是忽略了这步，因为银耳的胶质是从切口中煮出来的，切口越多，出胶也就越容易）

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3、将剪碎的银耳放入锅中，银耳与水的比例为1：2 ，冷水上锅煮沸后转中小火，炖煮30分钟就能明显看出银耳的胶质了。

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4、趁着炖煮银耳的功夫，将木瓜去皮去籽后清洗干净，用刀切成小块。红枣同样清洗干净，去核后切成小块。

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5、将切好的木瓜和红枣放入银耳羹中，中小火煮制20分钟。

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6、最后放入少许枸杞和1块多晶冰继续煮制。

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7、煮制5分钟左右，冰糖完全融化即可关火盛出。

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【小小的美食工坊TB立夏后，遇到此果必买10斤，维C是苹果40倍，常吃气色好显年轻】
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这道【木瓜银耳羹】清甜可口，木瓜入口软糯清甜，银耳像极了燕窝的口感，汤汁中满满的胶原蛋白，感觉每喝一口都在滋补着身体，肌肤，肠胃，不甜腻也不上火，特别适合夏天食用的滋补糖水，喜欢的话你也试试吧！