减肥体重降下来就等于减肥吗?很多人都错了!( 二 )
本文插图
动作3:哑铃深蹲
本文插图
动作4:开肘哑铃划船
本文插图
动作5:单腿臀桥
本文插图
每个动作进行15-20下 , 共做4组 。 坚持下去 , 就能塑造好身材!
- 『红糖』减肥最狠的主食中,它排名第1,做成零食松软开胃,一吃就上瘾
- #家有儿女#《家有儿女》小雨晒近况,颜容大变发福严重,为减肥发愁到崩溃
- #米饭#一个人的极简晚餐,低卡低脂又饱腹,体重悄悄就轻了!
- 【减脂】瘦人不知减肥苦!减脂还真没那么容易
- 金莎@《乘风破浪的姐姐》不止金莎在减肥!唯有金晨是真的在大口吃饭
- 「米饭」一个人的极简晚餐,低卡低脂又饱腹,体重悄悄就轻了!
- 沈梦辰■终于懂了沈梦辰眼光!海涛减肥后晒照,轻松撞脸权志龙
- 红糖@减肥最狠的主食中,它排名第1,做成零食松软开胃,一吃就上瘾
- 『关晓彤』别傻了!关晓彤减肥餐没有效果!关晓彤又胖了,越长越像妈妈!
- 刘亦菲@刘亦菲瘦身秘诀:3种饮料、2种食物,1个方法,体重永远90斤