减肥体重降下来就等于减肥吗?很多人都错了!( 二 )


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动作3:哑铃深蹲
减肥体重降下来就等于减肥吗?很多人都错了!
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动作4:开肘哑铃划船
减肥体重降下来就等于减肥吗?很多人都错了!
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动作5:单腿臀桥
减肥体重降下来就等于减肥吗?很多人都错了!
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每个动作进行15-20下 , 共做4组 。 坚持下去 , 就能塑造好身材!