菁妈育儿妈妈提前做好产前准备，让顺产过程更顺利，对娃对妈都大有好处

我们都知道，生完孩子之后，产妇的身体是非常的虚弱的。夸张的说，就是在鬼门关走了一遭，因为很多的风险都是未知的。
产后妈妈躺着都受罪，更何况是站起来呢?

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【菁妈育儿妈妈提前做好产前准备，让顺产过程更顺利，对娃对妈都大有好处】
但是，最近有一位产后妈妈走红了，因为这位妈妈在生完孩子后，自己走回病床上，被网友调侃是: 这是凯旋归来的勇士。
从照片中能够看出，这位妈妈只是神情有些许的憔悴，但是精神状态和身体状况看起来都是不错的。要是不知道真实情况，你几乎猜不出这是一个生完孩子的产妇。
这样的体质让很多网友都羡慕不已，但是并不是每一个女性都拥有这样的好体质的，有的人甚至不会去考虑顺产，因为顺产是非常难以忍受的。但是，顺产对孕妈的身体非常有好处，如非必要，建议孕妈们还是选择顺产比较好。

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顺产恢复快对孩子好！想顺产的妈妈做好这些产前准备，对娃对妈都好
1、做适当的运动
准备生产之前，孕妇不能一直躺在床上，应该做一些适当的运动。除非特殊情况(体质差、习惯性流产、有保胎需求) ，否则只躺在床上是不可取的。
产前运动的好处还是很多的，保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，运动还能为胎儿提供氧气，降低胎儿在产程中发生窒息的危险，所以说运动能够促进分娩的顺利进行。
分娩前，产妇可以适当的做一些运动，比如说爬爬楼梯等等。

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2、放松心态
分娩之前，产妇应该放松心态，不要一直抱着紧张害怕的心理，这样对产妇的生产是有很大的影响的。所以家人应该多多的开导产妇，鼓励产妇，消除她们内心的恐惧，让她们积极的配合医生的工作，满怀期待的等待孩子的降生。
在一个，就是给她们普及一些知识，多阅读关于分娩的书籍，了解相关知识，学习生产过程及突发问题应对方法，这样她们就不会这么的紧张。
3、及时的给孕妇补充体力
一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。所以在分娩之前，应该给孕妇补充一些营养，这样她们才不会出现因为体力不支晕倒的现象。一旦产妇体力不支，不仅仅是孩子的生命会受到威胁，就连产妇的生命也会受到影响。
所以，孕妇在分娩之前可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶等等。

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生产之后，产妇下床应该注意哪些问题?
1、家人陪同
不久前，嫂子也刚刚生完孩子，她想要去上厕所，又不好意思让家人陪同，就逞强的要自己去。
嫂子前脚刚走，我就提醒哥哥后脚立即跟上。谁知道，嫂子进厕所没多久就晕倒了，还好哥哥一直在身后跟着，及时的把她抱了出来，还好及时发现，没有什么大碍。
产妇分娩完之后，家人应该时刻的陪伴着产妇，因为她们这个时候身体是非常的虚弱的。稍有不慎，她们都会出现晕倒的现象。所以无论产妇走到哪里，家长都应该时刻的陪伴在她们左右，以便突发情况的出现能够及时发现，及时解决。