7点精品课小满将至，凉爽又去火的“绿豆沙冰”学起来，整个夏天都清清爽爽

小满将至，凉爽又去火的“绿豆沙冰”学起来，整个夏天都清清爽爽
小满将至，凉爽又去火的“绿豆沙冰”学起来，整个夏天都清清爽爽
五一过后，天气是变了又变，唯一不变的就是热！闷热！极其热！
夏天就是沙滩、泳衣、冰棒的季节
夏天更是美食的季节，以前的夏天，妈妈们隔三差五就要煮一锅绿豆粥，冰镇一下，真是非常的清爽呢
但是绿豆其实还有很多种做法可以更好吃，今天就来交一道绿豆冰沙的做法，解暑又好喝的夏日甜品喝一口冰冷舒爽，瞬间将夏天的闷热一扫而光。

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小满将至，凉爽又去火的“绿豆沙冰”学起来，整个夏天都清清爽爽
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在家做美食的好处之一就是——原料放心，干净卫生。
对有家庭的人来说，家人的健康比什么都重要。夏天这道冰沙一定会成为整个家庭的心头好。不信就来试试吧
配料：
绿豆 100克、老冰糖 30克、凉开水 200毫升、水 500毫升
烹饪步骤：
1.食材准备好；
2.绿豆用清水浸泡5小时或放入冰箱冷冻结冰备用；
3.凉白开水倒入冰块模具中，放入冰箱冷冻4-8小时，结冰备用；
【7点精品课小满将至，凉爽又去火的“绿豆沙冰”学起来，整个夏天都清清爽爽】4.电饭煲倒入泡好的绿豆、黄冰糖，加入水，按下煮粥键；
5.煮好后绿豆盛出，放入冰箱冷藏2小时；
6.冻好的冰块放入料理机中，打碎成冰沙；
7.将打好的冰沙倒入碗中，上面加入煮好的凉绿豆即可。

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一碗细腻爽口的绿豆冰沙，夏天做好放在冰箱里，下午茶的时候，给家人做小甜品来吃很不错哦，大家还可以根据自己喜欢的口味来调，可以在绿豆沙中加入炼乳，这样吃起来香甜可口，奶香浓郁，也非常好吃。小贴士：如果不喜欢外壳的话，还可以对绿豆进行去壳处理，口感将会更加绵密哦

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绿豆小常识：
绿豆是我们夏季比较常用的消暑食材之一，在夏季喝上一碗冰冷爽口的绿豆沙，消暑开胃，是很多家庭都非常喜欢的夏季饮品，绿豆不仅可以帮助我们消暑，营养也非常丰富，绿豆中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、叶酸、等营养成分
而且绿豆对降低血脂也有一定的帮助，想要减肥的朋友们经常吃一点绿豆沙也不易长胖哦。