足部糖尿病患者，牢记这7点，正确保护自己的双脚！以防足部疾病恶化 |糖尿病|双脚|真菌|

审阅者:杨旭斌(中山大学附属第三医院)
糖尿病患者可能每天需检查数次血糖以将血糖保持在健康范围内，还需每天检查一次足部。
为何要检查足部？因为糖尿病可能导致足部血流不畅，从而使小切口或溃疡无法愈合，并可能需较长时间才能恢复。
如果血糖未得到妥善控制，双足可能仅感觉稍有不适或没有感觉，患者甚至可能未意识到自己受了轻伤。糖尿病还可能导致足部皮肤干燥，使足跟开裂。
一、最大的风险是感染
细菌或真菌可能进入小伤口或裂缝，如果你认为自己出现了感染，请立即告知医生。
早期治疗可防止感染扩散，还可降低发展为重大疾病的风险。部分出现严重感染的糖尿病患者甚至必须接受手术，以切除部分或全部受影响的肢体。
所以，每天要仔细检查双足，保持皮肤清洁和滋润，避免受伤，保护双足，防止出现小伤口、鸡眼、胼胝、水疱或创伤。

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二、足部每日检查清单
每日定时进行足部检查。
在良好光线下检查，以便发现全部问题。
如果很难弯腰或无法检查双足，请求别人帮助。
观察双足、脚趾和足跟是否存在任何割伤、溃疡、瘀伤、胼胝、水疱、擦伤、划伤或皮肤变色。
检查脚趾间是否存在可能导致足癣的割伤或真菌感染。
检查趾甲有无任何变化。
注意双足、脚趾和足跟的皮肤是否干燥和开裂。
三、足部护理技巧
穿厚实柔软的袜子，以便在走路时保护双足，不要穿可能使缝合处擦伤皮肤并导致水疱的袜子。
穿舒适、大小合适的鞋子，太紧或太松的鞋子可能导致出现水疱。
不要赤足，以免踩到可能导致割伤的小石子、钉子或小块玻璃，在家要穿拖鞋。
确保袜子和鞋子内部干净，确保没有割伤脚的小石子或碎屑。
保持双足清洁，不要长时间浸泡，以免造成皮肤干燥。
淋浴或沐浴后，擦干双足，确保脚趾间干燥。
沐浴后用毛巾擦干双足，滋润肌肤。在皮肤和足跟上涂抹乳液或凡士林，以防干燥和开裂。不要在脚趾间涂抹乳液或凡士林，此举措可能导致感染。
在冬季，酷寒和中央供暖系统可能导致皮肤干燥，要特别注意双足的保湿和保暖，如果感冒可穿袜子睡觉。

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四、如何修甲和修脚？
不要让趾甲的甲角长入皮肤内，这可能导致嵌甲。
用指甲锉锉趾甲，也可让美甲师或足病诊疗师修甲并锉整齐。如果在美甲店修脚，请携带自己的美甲工具。
不要使用任何锋利的工具清洁趾甲或去除胼胝，否则可能因不小心割伤而导致感染。在淋浴或沐浴后，可以使用浮石轻柔地修去足跟死皮，不要用过大的力摩擦。
五、如何预防感染？
定期运动，保持健康的血流速度。
观察自己的血糖水平，遵循医生的饮食建议，控制血糖和体重后，足部问题可能会减少。
不要吸烟。吸烟可能导致血管变窄，增加足部疾病的患病风险。
此外，请注意任何割伤、划伤、擦伤、水疱、鸡眼或胼胝，即使其很小也不要放松警惕。如果需治疗，请告知医生或足病诊疗师。
六、检查任何可能是感染迹象的症状
例如发红、肿胀或流液。如果你认为已出现感染，请就诊。
请注意足部溃疡，其通常出现于趾肚或脚趾底部，如果你认为自己出现了足部溃疡，请告知医生。
看起来较厚、变黄、变形、有条纹或不正常生长的指（趾）甲都可能是受伤或感染的迹象。
如果足部、脚踝或脚趾肿胀、发红、发烫、变形或大小发生变化，或在正常行动时受伤，可能出现扭伤或骨折。请立即就医或寻求医疗帮助。

足部 糖尿病患者，牢记这7点，正确保护自己的双脚！以防足部疾病恶化

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