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养成听音乐的习惯
听音乐可以帮助减肥 ， 你听说过吗？有调查发现经常听一些嘻哈音乐、音频295.8Hz或是每分钟节拍在100以上的音乐 ， 会抑制食欲 ， 使人交感神经兴奋 ， 并促进肾上腺素分泌 ， 进而帮助脂肪细胞分解 ， 进一步达到减肥的效果 。

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