癌症患者大多缺乏维生素D，预防癌症建议这样补充维D _小知识

据调查数据发现，癌症患者中有一半以上，都存在维生素D缺乏的现象，尤其是男性、年长、体重轻等患者中，维生素D补充量要高于普通人。
维生素D是我们人体必需的一种成分，大家对它比较熟悉的是，新生儿一般都需要补充维生素D预防佝偻病。

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【癌症患者大多缺乏维生素D，预防癌症建议这样补充维D】而维生素D除了可以预防佝偻病之外，还具有抗肿瘤相关转化功能，可以更好地支持免疫系统的抗癌。
预防癌症建议这样补充维D
食物中摄入
维生素D食物的主要来源是动物性食品，比如还鱼类产品，沙丁鱼、鱼肝油、鲑鱼和鲱鱼等是很好的选择。另外牛乳、人乳、乳牛肉、植物油和蛋类中也含有少量的维D 。而蔬菜、水果以及谷类等食物中几乎不含有维生素D 。

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营养剂
如果检查中明确有维生素D缺乏，可以服用维生素D，还有一些多维的维生素片中也含有维生素D成分。但是具体还是要根据自身情况，听从医生的建议。不缺乏的也不建议盲目补充，或过度补充。

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晒太阳
现在很多人是不喜欢晒太阳的，尤其是大夏天都不喜欢晒太阳，担心晒伤皮肤。而适当地晒太阳和户外互动，也可以促进人体合成维生素D 。过度的防晒，不进行户外活动，使用防晒产品，都会影响到皮肤合成维生素D的效果。

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其实，不仅仅是癌症患者，生活中很多人都有必要补充维生素D，只是大部分人都缺乏体检意识，没有注意到自己身体中维生素D的缺乏，因此我们还是要养成定期体检的习惯，树立健康意识，适当补充人体缺乏的营养元素。