有氧运动|长大后才知道，原来《奥特曼》是给成年人看的有氧运动

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大家好，今天是外网资讯员Draven今天就带你们品一品小时候的味道。
《奥特曼》大家一定都看过，当年这部剧真正的定位是一部老少皆宜的电视剧。没错！不仅小朋友也爱看，成年人也喜欢。
在我重新打开小时候买的迪迦光碟，准备再一次相信光的时候。隐隐约约有那么一点不对劲，我终于发现了为啥说它老少皆宜了！
在我们研究奥特曼的变身方式有多帅气的时候，真正的成年人已经开始仔细品鉴起来，剧中的女队员有多让人着迷。
像饰演女队长的高树澪，由于她的身材和长相是在太符合大家审美了，不光光出演了大家小时候的味道，还有各大“爱情动作”电影。
而另一部剧《铁甲小宝》中饰演女巡警的国分佐智子，身材也十分能打，甚至在98年还发行了自己的写真。
岛国对女演员身材的把控是真的严格，然而岛国人的身材并不是就天生这么好。
我去扒了扒岛国妹子的日常，发现她们为了保持身材，竟然用了这么些奇奇怪怪的减肥方法......
发明这个方法的是个日本演员美木良介，做法也非常简单：用鼻子吸气3秒钟，然后用7秒钟呼出，同时全身用力将双臂展到前方，像这样
尝到减肥甜头的他还带着其他明星一起练，这确定不是在练什么独门武功？
我来给你们扒一扒，这其实就是一个健美运动员用的造型训练啊。但就这个姿势吧，有那么一点emm......
实际上造型训练不仅仅是个摆姿势的动作，而且还是个有氧运动。
因为在这个过程中，你需要不断地用力去收缩你的肌肉，收紧你的腹部，这是对身体的消耗是非常大的。
很多健美运动员早上起来都会练一个小时的造型，每次都会大汗淋漓，相当于早上起来做了一个空腹有氧。
没有时间去健身房做有氧的同学还不赶紧试试？
要说到减肥过程中最大的敌人，并不是懒得动，而是管不住嘴啊。特别是在减脂的时候，分分钟都想吃东西。
岛国人民也想到了这点，有个方法可以让你瞬间消除饥饿感——10秒原地高抬腿。
为了证明效果，节目特地请来了两位素人进行实验，然后结果是，真的不饿了？！
日本的专家说，这是因为在你饥饿的时候，血糖会供应不足，肌肉就开始分解释放糖分，于是大脑对食物的需求度没有那么高了。
说白了就是靠肌肉分解供能呗，听起来好像很玄幻的样子。但是Draven发现了另一个研究，运动真的会抑制食欲。
在PLOS 生物学上的一项研究就表明，人的体温的平衡优先于能量平衡。简单来说，就是运动抑制食欲的原理是，运动产生了大量热量，使得体温升高，大脑就开始发出信号抑制食欲。