「春笋」韭菜和它一起炒，几天吃一次，清肠道排宿便，小肚腩都没了！减脂|肠胃|营养膳食

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本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝妈分享的内容是：韭菜和它一起炒，几天吃一次，清肠道排宿便，小肚腩都没了！

春天将要过完了，夏天也要如约而至。说起夏天，许多小仙女可能会望而生畏。因为夏天不仅会把养了一冬天白皙透亮的皮肤晒黑，而且还会把养了一身的肥肉露出来。冬天穿得非常厚，厚厚的羽绒服能够有效遮挡住腰间的肥肉，而夏天就不同了，需要穿薄薄的衣服了，大肚腩显露无疑。而且在商场遇见心仪的衣服也不能买，因为自己太胖了，穿着不好看。因此，减掉小肚腩成为众多小仙女的终极梦想。
其实，肚子比较大并不是单纯因为吃得胖，而最主要的原因就是肠胃里积攒的宿便太多了，日积月累，导致大肚腩，加上不规律的作息，久坐不运动等不良的生活习惯，我们的肚子才越来越大。那么大肚腩的原因找到了，问题也就迎刃而解了，我们只需要找到清除宿便的方法就可以啦。有的人会想到吃药，吃一些润肠通便，化解宿便的药。尽管药物能够起到一定的作用，但是副作用也很多，对身体非常不利。
那么今天我教给大家一道美食，通过食疗的方法就可以快速把宿便吃走，不伤身体，也能够达到减脂的目的。这道食材就是——韭菜炒春笋，号称“肠道清洁器” ，韭菜和它搭配在一起炒，能够起到事半功倍的作用。一般情况下，隔几天吃一次，保证肠胃里的宿便清理得干干净净。众所周知，韭菜中含有大量的纤维素，不仅让人有饱腹感，还能够促进肠胃的蠕动。春笋也是一道低脂的美食，对减脂瘦身有很大的好处，小肚腩都没了。如果你现在正在减脂，可以天天吃，效果立杆见影。下面为大家分享一下这道美食的做法。做法非常简单，而且容易上手，分分钟就能够做好。
【韭菜炒春笋】
制作材料：春笋300克，韭菜1把
制作时间：10分钟
制作方法：由以下步骤组成
1、购买春笋的时候一定要非常新鲜，去壳之后把外面的一层皮也去除，然后把春笋切成长丝以待备用，再备一点点葱姜蒜切好待用。
2、在锅中放入清水，水开之后放入春笋，在水中煮一下即可捞出。
3、择好韭菜，清洗干净之后，用到切成段庄。
4、起锅烧油，可以放一些葱姜蒜爆炒一下，这样炒出来味道更好。然后把春笋和韭菜放入锅中，炒出香味之后，放一些盐就可以出锅啦。
这样，一道香喷喷的韭菜炒春笋就制作完成啦！味道非常好，清淡不油腻，吃在嘴里也是非常清爽。韭菜和春笋天生是一对，绿色食品搭配起来不仅看起来非常养眼，油脂也很低，吃完之后身材会变得更加苗条，大肚腩瞬间变不见，衣服可以穿S码，秒变女神。相比通过节食减肥，饥肠辘辘，饿得面黄肌瘦，边吃美味边减肥也是一种不错的选择。现在正在为减肥苦恼的小伙伴赶紧行动起来吧，食材非常常见，做起来简单，而且吃起来口感也很好，说到这里，你是不是心动了呢？赶紧行动起来吧！做一道美食安慰安慰自己吧。