[失眠]失眠最怕这“菜”3块钱一斤，每天吃一点，让你酣然入睡到天亮营养膳食

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失眠是一件令人痛苦的事情。当我们辛苦了整整一天后，本来企图在柔软的床上做一个美美的梦，好好放松放松身体，可是躺下来以后却睡不着！那么今天小编就来说说，失眠最怕这个“菜” ， 3块钱一斤，每天吃一点，或让你酣然入睡到天亮。
今天小编要说的是就是，黄花菜，它在生活中还是很常见的，而且也很便宜， 3块钱一斤，黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素B1 ，维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效。
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜” 。
由于黄花菜中含有大量的维生素B1 ，还有冬碱成分，那么对于经常失眠的人，平时每天吃一点，具有镇定神经，安神的功效，或让你酣然入睡到天亮。
【[失眠]失眠最怕这“菜”3块钱一斤，每天吃一点，让你酣然入睡到天亮】因此，失眠最怕的“黄花菜” ， 3块钱一斤，每天吃点，或让你酣然入睡到天亮。（此文章图片源于网络，如有侵权，联系删除）