蓝之灵食疗新滋补益血抗衰老），今日靓汤（美容美颜每位女士都想拥有

每位女士都想拥有，
肤如凝脂、肌如滑缎的肤质。
而衰老与人体
阴阳失衡、气血失调与脾肾的亏损有关，
因此平衡阴阳、协调气血、补肾健脾，
是美容养颜抗衰的关键所在。
莲藕红豆章鱼猪蹄汤
美容美颜益血抗衰老

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莲藕
莲藕，微甜而脆。《本草经书》中说，藕生者甘寒，能凉血止血、除热清胃；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心” 。可见藕的药用价值相当高。
【蓝之灵食疗新滋补益血抗衰老），今日靓汤（美容美颜】女子以血为本，莲藕凉血止血又养血，所以对女性来说，确实是健身补体之佳品。

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章鱼干
章鱼干含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，同时富含天然牛磺酸，能抗疲劳、抗衰老。

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猪蹄
猪蹄有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，汤品中再搭配上具有清心养神、健脾功效的红豆，汤品口感清甜甘润，能增强美容的食疗功效。
【材料】莲藕600克，红豆50克，猪蹄500克，大章鱼（干品）1只，红枣5颗，生姜3片。
【烹饪（3—4人分量）】所有材料清洗干净；莲藕切块；红枣去核；红豆隔夜浸泡；章鱼干浸泡软后切块；猪蹄汆水备用。所有材料一起放入瓦煲内，倒入清水2500毫升，武火煮沸后改用文火慢熬90分钟，饮用前再放盐。

蓝之灵食疗新滋补益血抗衰老 ），今日靓汤（美容美颜

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