每天一点健康知识三小时后身亡！医生叹息：一个原因导致的，21岁小伙酒后晕倒( 二 ) 21岁的小姜是一名大学生

喝酒者，想健康，减少危害，记住这几点：
1、不论如何，绝不空腹喝酒
酒桌上，先举起杯，干一个，然后，慢慢等着上菜。
这或许是许多酒友，喝酒时，最常见的一种情况。
然而，空腹喝酒，对于胃肠、肝脏等，都具有更严重的损害。
所以，不要空腹喝酒，先吃点菜，再慢慢喝，切莫太着急。

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2、喝酒时，多吃菜，绝不干喝
对于很多人，喝酒，真的就只是喝酒，干喝不吃东西，也能喝上几个小时。
然而，这样喝酒，对于胃部已经肝脏，都十分不利。
一边喝酒，一边吃菜，这才是喝酒者，最好的方式。
喝酒时，多吃菜，不但可缓解酒精对胃粘膜的损害，还可延缓酒精吸收，减少危害。
红绿搭配的食物，如黄瓜、西红柿等，是不错的选择，可帮助分解代谢酒精，降低酒精对人体的伤害。

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3、喝酒后，泡杯茶，护肝养胃
对于喝酒的人来说，护肝养胃，十分重要。
在酒后，泡上一杯草药植物茶饮，不同于传统茶，是不错的选择。
黄花苗叶红茶，泡水喝，保护肝脏，抵抗酒精肝，还可养胃止痛。
黄花苗，是十分常见的植物，药食两用，安全性高，用其泡水，十分方便。
中医认为，黄花苗，入肝、胃二经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，尤其是经常喝酒的人，不妨多喝一些黄花苗泡水。

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黄花苗，可保肝，清肝毒，预防肝损伤，尤其是，对于预防酒精性肝损伤，效果显著。
此外，黄花苗泡水，还可消胃炎，改善溃疡，缓解胃痛，有益胃部健康。
黄花苗，有一定的寒性，将其采用发酵工艺，炒制后，可大大降低寒性，更适合酒后饮用。
【每天一点健康知识三小时后身亡！医生叹息：一个原因导致的，21岁小伙酒后晕倒】喝酒者，经常用泡水喝，对于身体健康，减少危害，大有益处。

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4、左手烟，右手酒，危害加倍
在酒桌上，一边喝酒，一边抽烟，十分常见。
这也被很多人认为，是十分豪爽、惬意的表现。
然而，烟酒齐下，危害大无边， 1+1＞2 。
边喝酒，边吸烟，因酒精而扩张的血管，又因吸烟而收缩，会给心脏带来负担。
而且，溶于酒精的焦油，会吸附在消化器官黏膜上，起到双重损害。
所以，喝酒的你，一定要注意，尽量控制自己，不吸烟，实在无法控制，也要注意，少抽一点烟。

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5、喝酒有量，不贪杯，远离高度酒
大量喝酒、醉酒，对于人体各方面，都具有严重的损害。
因此，喝酒的人，一定要注意，不可贪杯，更不要喝醉。
此外，喝酒尽量少喝高度酒，这类酒含有更多的酒精，对于胃肠、肝脏等，危害加倍。
喝白酒，尽量不要喝超过42°的。