医说健康男人到了50岁，身体若没有“3大2短”，恭喜你离长寿更进一步了

长寿是每个人都梦寐以求的事情，可是如今的生活节奏快，压力大，使长寿二字变得遥遥无期，尤其是50岁的男人，会更渴望长寿。那么男人到了50岁如何判断自身是否长寿呢？若身体没有以下“3处大2处短” ，恭喜你离长寿更进了一步，倘若存在就需要尽快调理身体，保证身体健康。

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?1、腰围大。
男性人到中年，往往都会身体发福，很多人认为这是富态的表现，其实不然腰围大很有可能影响着身体健康。身体肥胖者体内脂肪积累增多，血脂含量升高，很容易引发动脉硬化、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、血栓等心脑血管疾病，如得不到有效控制，心肌梗塞、中风、主动脉夹层等严重心脑血管疾病的发生几率将升高。此外2类糖尿病的显著症状之一即为肥胖。

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2、脾气大。
现如今的生活压力大，尤其是男性多会存在长期高精神压力状态，脾气大成为众多男性的标配，如暴躁、抑郁、烦闷等。但长期处于脾气大的状态，对身体非常不利，影响正常的血液循环、内分泌系统以及新陈代谢，而50岁的男性身体都会有不同程度的衰老，倘若这时脾气依旧很大，对身体的伤害更加严重，长寿自然会远离。

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3、前列腺大。
前列腺对男性身体的重要性想必很多人都知道，不过很多年轻人不注意保护前列腺，饮食不良、缺乏运动、性生活过于频繁等，都有可能伤害前列腺，导致前列腺肥大，引发尿急、尿频、尿痛等症状。年过半百的男性尤其要注意这类症状，并及时就医检查前列腺，采取积极有效治疗，否则长寿将离你而去。

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4、睡眠时间短。
人体白天忙碌一天后，夜间需要充足休息来让机体恢复正常水平，保证第二天的精神状态。倘若50岁仍能保证睡眠质量以及时间，则表明身体衰老水平低，长寿可期，不过睡眠时间短，则就预示着身体已经开始衰老，体内各器官组织无法得到充足休息，身体伤害加重，长寿变得遥遥无期。

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5、气短。
气短是指人体呼吸较于正常人短促，多见于心血管疾病以及肺部疾病，有些缺乏运动和情绪不稳定者也会出现气短症状。长期气短导致肺活量减退，心肺功能受到影响，全身供血供氧能力降低，影响身体健康水平。气短症状多发于中老年人， 50岁男性出现这种症状，则表明身体健康水平降低，需要针对病因采取积极治疗。

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男性是家庭的顶梁柱，巨大的生活压力使得很多人处于长时间
高压、劳累状态
，往往到了50岁就会出现以上“
3处大2处短
【医说健康男人到了50岁，身体若没有“3大2短”，恭喜你离长寿更进一步了】” ，因此想要长寿就需要积极调整心态并注意休息，日常中还需要保证饮食均衡规律，多参加体育运动以及保证睡眠质量等，只有这样才可远离以上五种问题，长寿自然不在话下。