冰台蓝草立夏常艾灸，帮你改善寒性体质

立夏后，人体阳气不断向外生发，体内阳气虚空，人体处于外热内虚、上热下寒的状态，此时艾灸升阳补气、祛瘀散寒、活血化瘀，此时正是“冬病夏治”的大好时机。
万病从寒湿上得，而寒湿症最好的调理时间便是夏季！艾灸是最好的直接补充人体阳气、提高人体抵抗力和免疫力的方法，人体的抵抗力和免疫力提高了，人自然就健康了。

本文插图
夏季是一年中阳气最旺的季节，人体自身的代谢水平也处于相对较旺的水平，外有炎热助阵，只要在体内同样提升阳气，内外夹攻，就可以轻松驱寒。
寒性体质的朋友，在夏季经常艾灸以下的穴位，可以慢慢改善自己的寒性体质。
1
大椎穴

本文插图
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。是驱寒补阳的人体“太阳” ，艾灸此穴能疏通诸条经络，振奋一身之阳气，提高人体免疫力。
2
关元穴
【冰台蓝草立夏常艾灸，帮你改善寒性体质】

本文插图
脐中下3寸，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。它有“一穴暖全身”的作用，在家艾灸关元穴，在一定程度上能调理寒性体质。
3
肾俞穴

本文插图

本文插图
肾为先天之本，肾阳足，我们身体的五脏六腑、四肢百骸才能得到温煦，血脉才能通畅，肌肉筋骨才能强健，精力才能充沛。艾灸肾俞可以调和气血，增强肾脏功能，加固体内元气。
4
涌泉穴
在足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。涌泉是人体长寿大穴，有强壮肾精，耳聪目明，使人精力充沛作用，还可祛除下肢寒气。
5
命门穴
有“生命之门”之称，是人体生命活动的动力源泉所在。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源，能促进人体脏腑机能，推动水液代谢，司肾关之开合。
中医认为，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
体内寒邪重的人，在艾灸一段时间后，会感觉体表非常冷，穿多厚的衣服还是感觉冷，那么就是脏腑的寒邪再向体表移动，这个时候就是寒凉的，不要以为这样不好，有了寒凉，再逐渐艾灸的时候，你才会体会到慢慢热起来。