搜狐新闻心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏做好这4补( 四 )


3、补五脏色
中医讲 , 五脏对五色 , 人体与自然是密不可分的 。
心脏喜欢红色 , 所以常食红色的食物养心 , 像西红柿 , 枸杞 , 大枣等 。
肝脏喜欢绿色 , 绿色的食物入肝脏 , 而绿色有保护视力的作用 , 绿色可以消除肝癌患者的恐惧感 。
脾脏喜欢黄色 , 小米是最养胃的粥 , 也是最便宜的 , 最佳的补品 。
肺脏喜欢白色 , 肺是喜欢干净的脏器 , 所以它喜欢也是干净的颜色和食物 , 像百合、银耳等食物 , 有清肺的作用 。
肾脏喜欢黑色 , 黑色的食物养肾 , 也有人说 , 男主肾 , 所以男人有、喜欢黑色的人较多 。
4、补五脏功
健身气功八段锦 , 是古人很流行的调理身体的气功 , 中国近代著名书法家于右任一直在练习八段锦 。
站式八段锦口诀:
两手托天理三焦 , 左右开弓似射雕 。
调理脾胃须单举 , 五劳七伤向后瞧 。
摇头摆尾去心火 , 两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气 , 背后七颠百病消 。
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