『泡面』最容易让人发胖的早餐，你可能每天都在吃，怪不得会变成胖子！泡面

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【『泡面』最容易让人发胖的早餐，你可能每天都在吃，怪不得会变成胖子！】日常生活中，很多上班的朋友每天都在遇到一个问题，那就是早饭随便应付两口，又或是干脆不吃早饭。甚至一些朋友因为对自己身材不是很满意，所以就选择节食的方式来进行瘦身，而早饭也就变成了可有可无的选择；但你可能不知道的是，如果你不吃早饭，那么反而是更容易变胖的。我们都知道早饭一定要吃好，这句话也并不是没道理的；一顿丰盛的早餐，能够给我们补充身体所需要的营养物质，提供能量。虽然有些朋友吃早饭，但是在选择食物上也是出现了问题，如果早餐食材没有选对，那么也是会很容易让你变胖的。这些早餐最容易让人发胖，可能你每天都在吃，怪不得成了胖子！

■最容易让人发胖的早餐，你可能每天都在吃，怪不得会变成胖子！
●日常生活中，相信很多朋友家里都备着几袋方便面，早上起来后直接下一代方便面，不仅方面省事，也十分受到很多朋友的喜爱。然而方便面本身就是油炸类食物，里面含有大量的脂肪，所使用的食用油也不是很好，所以方便面也一直被称之为是“垃圾食物” 。如果你的早餐选择是方便面，那么它里面的脂肪一旦进入到身体内，就很难被代谢；一旦吃多了，那么也是很容易会变胖的。
●日常生活中，很多朋友最喜欢的早餐之一就是油条了，甚至在很多地方一碗豆浆几根油条就是标配早餐，特别深受老年人的喜欢。而年轻人则一般喜欢吃煎饼，里面也含有几根油条，吃起来口感脆脆的，味道十分不错。虽然油条的味道很好，但是里面却含有着很多的油脂；如果你吃的过多，那么也是很容易会发胖的。并且油条很油腻，如果不小心吃多了还很容易引起反胃问题，所以并不建议天天早餐都吃油条。
●日常生活中，汉堡包也是不少朋友的早餐选择之一；甚至你能够看到身边的一些同事，早餐就是一个汉堡加一杯咖啡；虽然快餐方便了大家的生活，但是它在一定程度上也是危害到身体健康的。虽然汉堡当中有肉类和蔬菜，但是含量很少，并且肉类中含有较高的热量，甚至还有各种各样的酱料，同样是高热量食物，所以一个汉堡的热量可想而知，如果你不想让自己发胖，那么就不要再吃汉堡了。
●现如今随着生活节奏的加快，人们的学习、工作和生活也变得较为繁忙；经常会忙碌到很晚，经常会因此出现睡眠不足的情况。而这种情况，早上就会想要多睡一会，从而导致自己没有足够的时间吃早饭，这个时候人们就会吃点面条来垫垫空荡荡的肚子。现如今市面上的面条口味和种类也是多种多样的，甚至有些面包里面还添加了各种食材，味道会有点黏腻，脂肪含量较高，所以面包也并不是一个很好的选择；如果你想要减肥的话，那么这里建议大家最好是吃全麦面包最好。
●日常生活中，关于吃早餐，也流传着这样一句话：“不吃早餐的话就会变笨” ，那么这句话是真的吗？通常来说，一个人会在6、7点左右吃完晚饭，而早饭的时间则是在7、8点左右，之间隔着差不多12个小时。这个时候身体内的糖原已经被消耗殆尽，如果没有及时给予补充，那么就很容易会出现头晕、血糖过低的情况，虽然并不会对智商造成什么影响。但是如果在饥饿的状态下，就很容易会出现注意力不集中，反应变得吃断，从而影响到学习、工作和生活效率、。