糖尿病@“天然胰岛素”被发现，生活中没事多吃点，糖尿病或许乖乖“溜走” 血糖|营养膳食|老年病

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很多人都会有定期去医院体检的习惯，体检表上一项重要的指标是血糖，正常的血糖范围是在3.9~6.1mmol/L之间，如果高于此区间，那么就要引起重视了，因为有患有糖尿病的风险。虽然糖尿病是一种常见的慢性疾病，但如果没有及时控制的话，会诱发糖尿病的并发症。故平时需要注意自己的血糖水平，今天就跟着小编一起来看一下“天然胰岛素”被发现，生活中没事多吃点，糖尿病或许乖乖“溜走”！
1.莲子心
莲子心是比较苦的，所以大家对这种东西一般也都是敬而远之，其实莲子心对于治疗我们身体里的血糖有着很好的效果，尤其是对于糖尿病患者来说，莲子心含有的生物碱，不仅可以调节身体内的胰岛素，还能降低我们身体的血糖浓度，所以糖尿病患者一定要常喝莲子心泡的水，每天喝上几口，多年糖尿病不攻自破。
2.金钱柳
金钱柳含有皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，能平衡人体代谢，还可修复胰岛，协助胰岛素发挥降血糖作用，并能改善糖耐量。具有非常显著的降血糖功效。
3.皂角米
皂角米里面含有的脂肪量和蛋白质都是比较少的，但是它里边却含有丰富的植物性膳食纤维，可以帮助降低血糖，还可以帮助促进体内胰岛素的分泌，对于血糖比较高的人，可以通过这种物质来帮助降低血糖的。另外，皂角米还可以帮助保养皮肤，延缓衰老，对于女生是有非常多的好处的。
4.麦冬
【糖尿病@“天然胰岛素”被发现，生活中没事多吃点，糖尿病或许乖乖“溜走”】麦冬是我们生活中常见的一种中药材，具有不错的降糖效果。这是因为麦冬中含有多糖等成分，可以促进胰岛分泌胰岛素，对于降低血糖有效果，而且还能够在一定程度上刺激胰岛细胞恢复。可以说是天然“胰岛素” ，常吃能够有效的降低人体血糖。所以说莲子心，金钱柳，皂角米，麦冬这4物是天然的胰岛素，生活中没事多吃点，糖尿病或许乖乖“溜走”！