健康百科汇看了就知道!，头皮屑多又痒怎么办头皮屑多的人会经常为此烦恼、无奈

头皮屑多的人会经常为此烦恼、无奈，如何才能去掉令人讨厌的头皮屑呢？一些人用频繁洗头的方式去屑，其实这是不正确的，过度洗头反而会破坏头皮水分平衡，加重头皮屑的生长。正确的方法应该从生活习惯入手，注意饮食、保持心情愉快，另配合药物加以治疗。

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药物治疗：
吃些规格10毫克的维生素B6 ，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
保护头皮：
1、洗头时应注意，不要抓挠头皮。
2、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。
3、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。
4、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。
5、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。
6、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

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保持良好的生活习惯：
首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

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注意饮食：
【健康百科汇看了就知道!，头皮屑多又痒怎么办】不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。