补欠缺和瑕庛，4种食物经常吃，美容养生，祛皱抗衰，甩掉大肚腩，女性养生女性养生

女性养生， 4种食物经常吃，美容养生，祛皱抗衰，甩掉大肚腩
红彩椒

文章图片
彩椒是甜椒中的一种，因其色彩鲜艳，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。甜椒有许多作用如健胃、利尿和防腐等。对某些人来说，甜椒也许不易消化，去皮可有助于消化。甜椒还具有明目、提高免疫力的作用。甜椒颜色亮丽，非常适于配菜；红甜椒酱汁具有促进消化和抗癌防癌的作用；甜椒炒玉米做法简单，味道独特，还有明目的效果。
山药

文章图片
山药的药用价值：薯蓣块茎为常用中药“怀山药” ，它的根也可以入药。山药是一种食补两用的特殊食材，它在食用时不但可以用来做菜和炖汤，还可以加工山药粉或者山药片等多食材供人们食用。富含在粗纤维，可防止脂肪的堆积，有效地阻止肥胖的发生。
鸭梨

文章图片
鸭梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。鸭梨适应性强，丰产性好，果实大而美，肉质细脆多汁，香甜，平时可以经常吃。
霸王花

文章图片
【补欠缺和瑕庛，4种食物经常吃，美容养生，祛皱抗衰，甩掉大肚腩，女性养生】霸王花是一种食用价值很高的野菜，还有很高的食疗功效。含有高蛋白低脂肪，营养丰富，味道鲜美，老少皆宜，具有有排毒抗衰，滋阴补肾的功效，可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，霸王花所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。