烘焙美食.30道素谱 男女老少皆宜,每天不重样( 二 )


7、把大量蒜末倒入即关火 , 再用余温翻炒几下至蒜出香味即可出锅
六、茄子炒豇豆
烘焙美食.30道素谱 男女老少皆宜,每天不重样
本文插图
原料:茄子、豇豆
调料:葱、蒜、酱油、盐、蘑菇精
作法:
1、豇豆摘洗干净切段 , 并用清水浸泡一会;茄子洗净切成长条状;葱切葱花;蒜切成沫 。
2、锅内倒油烧热 , 放入茄条 , 加盐翻炒两分钟盛出备用 。
3、锅内继续添适量油烧热 , 炒香葱花、蒜末 , 倒入豇豆翻炒 。
4、然后加盐 , 添适量水 , 焖五分钟左右 。
5、将茄子回锅与豇豆同炒 。
6、最后用酱油、蘑菇精调味炒匀即可
七 、如意香干
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本文插图
原料:黄豆芽140克 薄香干3块 红椒1个大蒜3瓣
调料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙
1.黄豆芽去根 , 洗净沥干水份 。 香干切成长条 , 红椒去籽切成细条 , 大蒜去皮切成厚片 。
2.锅内冷油 , 放入豆干 , 大蒜片 。
3.小火煸炒至豆干出香味 , 变的略硬 。
4.放入豆芽 。
5.紧接着放入红椒丝 , 及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙
6.大火快炒 , 用筷子把所有材料混合 , 约1分半钟即可出锅 。
八 、酱黄豆
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原料:鲜黄豆300克、老抽3汤匙、白糖2茶匙、盐少许、花椒、大料少许 。
做法:
1、先将黄豆用水洗净泡软 , 然后放在锅里煮;
2、放入老抽 , 白糖 , 花椒和大料;
3、直至软硬度适中 , 收到汤汁差不多时黄豆皮微皱即可 , 放凉后食用 。
九、豆豉虎皮青椒
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材料:
原料:青椒、豆豉、蒜、油、盐、糖、生抽、醋
做法:
1、炒锅倒入油(比平时炒菜多一点点) , 大火烧至八成热 , 改中火 , 放入青椒 。
2、用锅铲背压住青椒在锅底划圈 , 然后再翻炒 , 再划圈
3、直到青椒变软 , 表皮有金黄色的焦皮泛起后留锅中底油 , 将青椒盛出备用 。
4、炒锅中放入豆豉和蒜末爆香
5、加入青椒、少量水、盐、糖、生抽、醋、蘑菇精 , 将调料炒匀即可 , 注意不要翻炒过度不然青椒会过蔫 。
十、陈醋花生
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材料:花生米、香菜、大蒜头、陈醋
做法:
1、花生洗净 , 晾干 , 入油锅翻炒 , 直到花生变色 , 捞起来 , 晾凉 。
2、将香菜、大蒜头切碎备用 。
3、在碗里倒入醋、放入适量糖 。
4、将晾透的花生米、调味汁倒入保鲜盒 , 同时放入香菜和大蒜头 , 盖上盖子 , 摇一摇 , 拌均匀 , 一会儿就可以吃了 。
十一、孜然土豆
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材料:土豆3个(中等个头的 , 2-3个左右)、孜然粒3克、孜然粉3克、黑胡椒粉3克、辣椒粉3克、盐少许、姜末5克、香菜适量
做法:
1 , 挑几个中等个头的土豆 , 3个就足够了 。
2 , 取小汤锅 , 倒入适量清水 , 放入洗干净的土豆 , 水量没过土豆就行 , 再放入5g的盐 。
3 , 大火煮开后转中火 , 煮约20分钟 , 只要土豆熟软就可以了 。
4 , 还需要一些姜末、孜然粉、孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉 。
5 , 土豆煮好了 , 捞出控去水分 , 放到一边降降温 。