血管4种食物是血管的保护盾，让家人多吃点，除去血管血液垃圾 |血管血液|血液垃圾|

血液中的“水垢”就是胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米样的斑块。久而久之，血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血引起心、脑血管病。而这些病，随便哪一种都是中老年的“健康杀手” 。为此要提前预防起来才是，这方面到是可以从饮食方面来预防一下的好。

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【血管4种食物是血管的保护盾，让家人多吃点，除去血管血液垃圾】
食物一：茶叶
其实真的很不错的，应该多喝着点茶水，它不但可以清肠胃，还会对血管好，再有这茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

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食物二：冬枣
可以说小时候吃的这种枣还是蛮多的，当时也是当个零食来吃的，还是蛮好的，且还有很高的营养价值呢，就其里面所含有的维生素C也是相当丰富的，而它则可以清理血管内垃圾毒素，还可以延缓细胞衰老，起到软化血管作用。

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食物三：玉米
玉米可时常吃着点，这是因为玉米中含有丰富的维生素E ，还有卵磷脂等成分，能帮助降低血液中的胆固醇含量。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦产生了动脉硬化，适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化。

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食物四：山楂
种果子，就我自己也是比较喜欢吃的，当没有胃口的时候就会吃上一个两个的，常吃的话对其血管也有帮助，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
还有就是生活中也要不宜突然用力，这突然用力时机体与环境间不适应,可以引起机体应激瓜,交感神经兴奋性增加,肾上腺素分泌增多,心率加快,心输出量增多,肌张力增加等。如果应激反应过于强烈,可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血或者心肌梗塞。