小小谈健康比保健品还营养，防癌益寿，常吃少生病！，燕麦和它一起吃燕麦和它一起吃

燕麦和它一起吃，比保健品还营养，防癌益寿，常吃少生病！

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【小小谈健康比保健品还营养，防癌益寿，常吃少生病！，燕麦和它一起吃】燕麦，作为人们日常生活中，罕见的食材，人人对它其实不生疏，并且燕麦养分代价极高。燕麦，具备防癌、中途夭折、美白祛斑、减肥、增进消化之功能。并且燕麦深受宽大人们的爱好。那末燕麦和甚么一路养分翻倍呢？接着往下看！

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它，便是“玉米面” 。玉米是天下公认的“黄金作物” ，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食品之首。玉米面，中含有亚油酸和维生素E ，能令人体内胆固醇程度低落，从而削减动脉硬化的产生。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。当代医学研讨注解，玉米面中有丰硕的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物资相结合，使其落空毒性，而后经由过程消化道排挤体外。

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本日就为人人保举一道，营养健康美食“燕麦玉米饼” ，简略厚味，制造快手，防癌益寿，健脑，促消化，也是一道异常不错的早饭饼。

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主料：燕麦片50克、玉米面100克、低筋面粉少量、牛奶40克毫升、白糖7克。

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做法1.将燕麦片、玉米面、牛奶、白糖、搅拌在一同。