中医苏医师滋心肺，入夏后这样吃，感冒都少了，《本草纲目》：枇杷能润五脏每到春末夏初的5月份就是枇杷上市的时

【中医苏医师滋心肺，入夏后这样吃，感冒都少了，《本草纲目》：枇杷能润五脏】每到春末夏初的5月份就是枇杷上市的时节，枇杷是一个很特殊的水果，秋天播种，冬季开花，春天结子，夏天成果，一年四季的雨露均沾，是一个不可多得的养生佳果。枇杷不仅好吃，养生功效也十分强大。

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小小枇杷果，养生真不赖
《本草纲目》上就有记载“枇杷能润五脏，滋心肺” ，药用价值和食用价值都很高，在古代还被视为是只有皇宫贵族才能吃到的“贡品” 。
1、润肺止咳
大家了解枇杷最突出的功效应该就是润肺止咳了，因为很多人咳嗽的时候去药店买的止咳糖浆里面都含有枇杷的成分。枇杷里面含有苦杏仁苷，对于因为肺热引起的感冒、咳嗽症状可以起到很好的治疗作用。如果您喉咙有异物的时候，也可以剥几颗枇杷来吃，能够快速帮助缓解不适。
2、减肥降脂
枇杷里面含有大量的果胶，可以起到润肠通便的作用，帮助缓解便秘；枇杷里面还富含B族维生素，可起到促进脂肪分解，减肥降脂的作用；枇杷还含有多种不饱和脂肪酸，能够与体内的胆固醇结合，加快胆固醇的代谢速度，减少体内有害胆固醇的水平。

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3、生津止渴
现在天气越来越热，人的胃口也变得越来越差，经常吃点枇杷有健胃消食、促进消化、生津止渴、清热消暑的作用。
4、美容养颜
枇杷里面还富含维生素A ，维生素A对缓解皮肤干燥，提高皮肤黏膜完整性可起到辅助性的作用。

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枇杷这样吃，感冒、咳嗽都少了，养生效果翻倍
1、枇杷膏：清热止咳
准备食材：枇杷、冰糖
做法：先把枇杷洗干净，去核，然后切成小块。然后把切好的枇杷放到一个盆里面，倒入清水和少许食盐，把枇杷果肉放在里面浸泡10分钟左右，捞出控干水分备用。
锅中加入少许水，然后根据个人口味加入适量冰糖，大火烧开之后把枇杷放进去转小火，期间不停的搅拌，以防粘锅，等到汤汁粘稠的时候即可关火。放凉之后放入密封的容器里面冷藏，想吃的时候用温开水冲泡即可，也可以和龟苓膏同食。

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2、枇杷银耳汤：滋阴润肺
准备食材：枇杷、冰糖、银耳、枸杞、百合、红枣
做法：
（1）把枇杷洗干净后去核，然后切成小块。
（2）半朵银耳泡发，百合提前泡发，备用。
（3）锅中加入适量清水，先倒入银耳、百合和冰糖，大火烧开后转小火慢炖2小时，最后再放入枸杞、红枣和枇杷。

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3、枇杷冻：清热解暑
准备食材：枇杷、琼脂
做法：
（1）先把枇杷洗干净，去皮去核，切成两半。
（2）把琼脂和白糖放入一个碗中，倒入少许清水，然后上锅蒸成汁。
（3）最后把枇杷放入琼脂汁中，冷却后放入冰箱冷藏，冻成果冻状即可食用。

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【小提示】
脾胃虚的人不宜吃枇杷，并且正常情况下枇杷每天的食用量不要超过300g 。