糖尿病调养百科糖尿病人可以喝鸡汤吗？比你想象的更严重

鸡肉能够为人体提供优质蛋白，其氨基酸比例适宜，易于消化吸收。比起其他肉类，它的脂肪含量相对较少，适合肥胖、高血脂的人吃。但是在煲制鸡汤的过程中，脂肪很容易溶到汤中，这些融入到汤中的成分，常常具有香味，所以鸡汤喝起来又鲜又香，很多人喜欢。

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鸡汤除了水分，脂肪含量高以外，好像也没有什么特别的营养，话说那些什么矿物质，氨基酸等物质会溶解出来之类的，其实要从汤里吃这些营养物质，还不如直接吃肉，肉里的蛋白质也含有汤里的矿物质和各种氨基酸。

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根据查相关食物成分表可知， 100g的瓦罐鸡汤含有27kcal ，水分95.2g ，脂肪2.4g ，蛋白质1.3g ，钠251.4mg等，其他都很少，几乎可以忽略不计，平时可以吃培希元主食面条，糖尿病专用，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。从这些营养物质可知，摄入过多，对糖尿病患者确实没有任何好处。直接吃肉要比喝汤更好，鸡汤所含的营养物质其实是非常少的，也就只能撑个肚子而已。

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【糖尿病调养百科糖尿病人可以喝鸡汤吗？比你想象的更严重】影响血糖波动的因素有能量不足或用药不当，在这里说一下能量的问题，产生能量的营养素我们称为产能营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪三类，也就是说着三类的食物都会影响血糖的波动，摄入过多血糖会升高，摄入不足血糖会降低(暂且不谈运动消耗的能量) 。