健康老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这六种人，看看你中了没 |养生|老年痴呆|

老年痴呆是很普通的一种疾病，这种疾病的主要表现是失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等，患上该疾病，对患者和家人的生活都会造成一定的影响。老年痴呆偏爱六种人，早些观察，多动脑子，才能够有幸福、健康的晚年生活。

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第一种：不爱动脑子的人
根据现代医学所说，生命在于脑运动，人的衰老首先就是从大脑开始的，到了中年以后，很多人都不太爱动脑子，所以大脑就会加速老化。同时，根据研究表明，相比较文化程度高的人，文化程度较低的人更容易患上老年痴呆症，而文化程度高的人，他们愿意不断的学习和进步，动用大脑思考，患病几率明显减少。
【健康老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这六种人，看看你中了没】

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第二种：肥胖的人
肥胖的人虽然不会直接导致老年痴呆症，但是由于肥胖者体内含有很高的脂肪，会影响到血液循环，增加心脑血管疾病，例如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等。血管在不健康的同时就会影响到大脑组织结构，导致认知能力出现问题。
第三种：上岁数的人
大部分老年痴呆症都是出现于老年人身上，而且年龄越大，发病的几率就会越高，尤其是超过70岁的老年人。这是因为随着年轻的增加，身体各方面机能就会下降，体质下降，大脑老化，随之而来的各种疾病缠身。

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第四种：更年期的女性
从数据显示来看，女性患老年痴呆症的几率要高于男性，这种疾病和体内的雌性激素有一定关系。女性更年期绝经之后，体内的雌性激素就会逐渐下降，再加上情绪、饮食、作息等方方面面变化大，因此患病几率还是很高的。

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第五种：常吃松花蛋的人
松花蛋里面含有铅元素，而这很容易引起铅中毒，中毒之后的症状主要有失眠、好动、贫血以及智力衰退等，容易患老年痴呆症。除此以外，油炸食品、近海产品、罐头等，这些食物中也含有较高的铅元素，建议日常要少吃，特别是上岁数的人。

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第六种：长期抑郁的人
生活、工作中难免会有不愉快的事情，如果情绪长期处于不良状态，不懂得如何调节，那只会让负面情绪积压的越来越多，深陷其中不能自拔，不仅会对心理、精神上伤害，同样也会影响到身体健康，比如悲观情绪会增加患老年痴呆症的几率。

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预防老年痴呆很重要，关键在于平时生活中的点点滴滴，俗话说药补不如食补，除了控制体重、多多用脑以外，饮食方面也要格外注意。建议平时多吃核桃，核桃是补脑的，含有丰富的不饱和脂肪酸，吸收之后可以变成脑细胞的组织物质，丰富的维生素E和硒等抗氧化物质还可以维护脑细胞不受自由基的损害。蓝莓、乳制品、黑豆、桑葚等，经常吃一些，能够有效地预防老年痴呆，让身体、大脑更加健康。另外，建议平时增加社交活动，多和人交流，发散思维，也是预防的好方法。