肝脏养肝就是在养命！养成4个“护命”小习惯，养肝排毒身体倍棒 |癌症|饮食|

随着夏天的来临，万物都开始茁壮的生长，着给我们带来了最好的养肝时期。肝脏是人身体里面不可或缺的解毒器官。人体摄入的各种营养物质靠着肝脏进行分解跟解毒。肝脏没有痛感，无论累到什么样子，他也不会跟人一样会喊疼，会罢工，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。下面给您介绍几个养肝的小妙招，赶快来收藏吧。

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一、不要熬夜
熬夜是最会加重肝脏的工作量，熬夜会导致肝脏无法很好的进行排毒，新鲜的血液生成的较慢，影响到肝脏自我修复能力，这对身体会造成很大伤害。每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。要好好的休息，保护好自己的肝脏。

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二、常吃艼灵芝
汉魏时期，服用灵芝延年益寿成为当时的一种社会风尚。古人崇尚灵芝扶正固本、延年益寿的作用。灵芝的核心功能是：扶正固本，平衡阴阳，保持身体的稳定和健康，提高生命的活力。时不时的吃一点灵芝能提高身体的活性，自身的抵抗力强了，肝脏就会多加一层保护，提高肝脏解毒跟造血的能力。

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三、少喝酒
酗酒会伤肝。饮酒的时间，饮酒量的多少，饮酒本人的身体状况种种的因素决定了伤害的大小。酗酒很容易就会造成肝脏上的中毒，诱发各种的并发症。所以在这个地方规劝大家，能少饮酒就少饮酒，实在没办法的情况下，可以在时候喝一点蜂蜜水。

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四、喝一点金银花茶。
金银花具有清热解毒、疏热散邪的功效，而且不用很繁琐的操作就能喝到。奖金银花放入杯子里，加入适量的热水，就可以直接饮用啦。如果感觉不好喝，可以加入一点甘草配合饮用。帮助肝一起清理毒素。

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【肝脏养肝就是在养命！养成4个“护命”小习惯，养肝排毒身体倍棒】生活中一定要好好爱护自己的肝脏，养生不一定要到老了才开始，年轻人也是需要养生的。身体得病，悔之晚矣。