搜狐新闻它是燃烧脂肪的最佳食材，晚餐吃它相当于跑步1小时，体重嗖嗖降

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【搜狐新闻它是燃烧脂肪的最佳食材，晚餐吃它相当于跑步1小时，体重嗖嗖降】

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青椒是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它一年四季都有，价格经济实惠，它不仅好吃，还有非常高的营养食材，青椒含有丰富的维生素C ，居于蔬菜之首，常吃提高免疫力，抑制黑色素，抗老化等功效；而辣椒富含辣椒素可促进脂肪的新陈代谢，常吃利于减肥降脂，它是燃烧脂肪的最佳食材，晚餐吃它相当于跑步1小时，体重嗖嗖降，想吃减肥的朋友不妨多吃点。。
青椒在一般在菜品中当配角，与许多主材混合在一起，无论做什么菜，配上青椒不仅味道好，而且色彩搭配都不错。但也有专门以青椒为主角的菜肴，其中一道人们深受人们的喜欢，那就是虎皮青椒。它可谓是青椒中最好吃的一种做法，尤其那如虎皮一样的斑斑点点，让人看了就食欲大增，口感鲜嫩，气味清香，开胃又下饭。青椒是“脂肪杀手”，我家每年吃百来斤，燃脂排毒，家中没胖子。
今天去菜市场，看到了青椒很新鲜，才2元钱1斤，就忍不住买了点回来，很久没有吃虎皮青椒了，晚餐就吃它了。下面就来分享我家的“蚝油蒜香虎皮椒”的做法，也许方法并不正宗，也许其貌不惊人，却又能让你多吃下两碗饭，下饭神菜，一起来学习吧。
【蚝油蒜香虎皮椒】
原料：青椒 6-8个蒜 5瓣蚝油 1勺生抽 1勺油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 蒜蓉中加入适量的盐； 3. 再加入适量的蚝油、生抽和少许水拌均匀备用； 4. 烧热锅放入少许油，将青椒放入锅中去煎； 5. 煎时用锅铲按压，让青椒慢慢形成虎皮； 6. 再倒入碗汁； 7. 让虎皮青椒焖煮入味； 8. 盛入盘中。

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小贴士：1. 先调制好碗汁，盐、蒜蓉、蚝油、生抽和少许水； 2. 热锅少许油，将青椒放入锅中先双面煎出虎皮来； 3. 再倒入碗汁，焖煮入味即可。

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#青椒#食材#晚餐收藏
今天去菜市场，看到了青椒很新鲜，才2元钱1斤，就忍不住买了点回来，很久没有吃虎皮青椒了，晚餐就吃它了。下面就来分享我家的“蚝油蒜香虎皮椒”的做法，也许方法并不正宗，也许其貌不惊人，却又能让你多吃下两碗饭，下饭神菜，一起来学习吧。
【蚝油蒜香虎皮椒】
原料：青椒 6-8个蒜 5瓣蚝油 1勺生抽 1勺油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 蒜蓉中加入适量的盐； 3. 再加入适量的蚝油、生抽和少许水拌均匀备用； 4. 烧热锅放入少许油，将青椒放入锅中去煎； 5. 煎时用锅铲按压，让青椒慢慢形成虎皮； 6. 再倒入碗汁； 7. 让虎皮青椒焖煮入味； 8. 盛入盘中。
小贴士：1. 先调制好碗汁，盐、蒜蓉、蚝油、生抽和少许水； 2. 热锅少许油，将青椒放入锅中先双面煎出虎皮来； 3. 再倒入碗汁，焖煮入味即可。

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