养生管家但吃完苦瓜一小时内，别碰此物，早知早好！，常食苦瓜可清肠排毒常食苦瓜可清肠排毒

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常食苦瓜可清肠排毒，但吃完苦瓜一小时内，别碰此物，早知早好！
苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了，特别是到了夏天，不少人通过吃苦瓜来祛除暑气，因为苦瓜有清暑涤热，明目解毒的功效，苦瓜虽苦，但是对于女性来说可是好东西，常吃有利于身体健康。

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【养生管家但吃完苦瓜一小时内，别碰此物，早知早好！，常食苦瓜可清肠排毒】苦瓜的功效最为人熟知的就是清热解毒，可以帮助人体排出体内的毒素。可以有效改善人的气色，还可以帮助消化和改善肠胃功能。而且苦瓜里还有丰富的抗氧化剂，可以帮助女性延缓衰老。另外苦瓜中还富含维生素C ，可以起到祛痘和养颜嫩肤的作用。此之外，苦瓜中的维生素还可以提高人体抵抗力。

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苦瓜这种蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素，能起到增进食欲和健脾开胃的作用，而且苦瓜中有一些蛋白质和多种维生素存在，可以同时补充必要的营养，还可以保持皮肤的弹性。帮助皮肤增强活力，维持皮肤的细嫩光滑状态。还能养血滋肝，润脾补肾等作用，所以在生活中多吃苦瓜，对我们的身心健康都有一定的好处。
可见常食苦瓜可清肠排毒，但吃完苦瓜一小时内，别碰寒性食物，会出现脾胃虚寒，引起腹泻。早知早好！