红豆：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“ 营养膳食

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夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“！
有个闺蜜告诉我，她这段时间白天无精打采、容易犯困，早上起来口苦、口干异味重，皮肤也油光满面的让人看不下去，还带有轻微的便秘，让人非常难受，就算饮食方面在尽力的控制，不过小肚子却越来越大了，以前的衣服都穿不上去了，十分的烦恼，问我这究竟是什么原因造成的，又该怎么拯救，听了闺蜜的诉苦，我就知道这些困扰都是闺蜜体内的湿气太多热造成的，因为天气炎热起来后，人们更加的贪凉，吃冷饮，吹空调，就会导致湿气更重，从而会导致一系列的烦恼，后来我给闺蜜推荐了一种美食，闺蜜每天都把它当成饮品喝，坚持了2个月，湿气少了不少，而也瘦了许多，再也不为之前的烦恼而发愁了，那么今天小编给大家带来的话题就是：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“！感兴趣的朋友跟着小编一起来看看吧。
它就是三豆饮，三豆饮的成本非常的低，不到2元就能做出一大锅来，主要食材是红豆、绿豆和黑豆，营养价值是非常的丰富，红豆具有清热利尿消肿等功，常吃还能补血养颜，非常适合女性朋友，绿豆有清热解毒消暑等作用，用来降火是最好不过的，黑豆具有补肾益精清热等功效，含有丰富的维生素和卵磷脂，常吃对皮肤和大脑都有益处，特别是维生素E的含量很高，能起到不错的抗衰老功效，三者混在一起，就能养肝润肺、清热解毒、自燥生津等作用哦，因此在炎热的夏季，我们不要错过它，常喝就能轻松扫光体内湿气，赶紧用它来专治各种“不服”吧。

【三豆饮】

我们需要准备的食材有：红豆、绿豆和黑豆

然后我们来处理食材：将红豆、绿豆和黑豆都提前侵泡一个晚上，或者把准备好的豆子放入冰箱中冷冻储存几天，这样在煮豆子的时候就会容易煮软烂，这一点是比较重要的，希望大家能画个重点哦。
将所有的豆子都放在料理机中，加入适量的清水打成豆浆，然后把豆浆放在锅中煮，记得用小火，边煮边用勺子搅拌，等豆浆煮开加入适量的冰糖就可以喝了，喝一口味道还是挺不错的，成本方面也很实惠哦，长期喝下去能专治各种“不服” ，轻松扫光湿气是完全没问题的，不知道你学会了吗？

【红豆：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“】
三豆饮不仅能清热解暑，还能健脾利湿，对于去火、解乏、长痱子、没有食欲的朋友来说，也能用三豆饮来解决，所以小编才说三豆饮能够专治各种不服吧，如果消化功能弱的朋友想和三豆饮，那么别着急，在三豆中加入适量的大米，熬成清粥来食用，也有同样的效果哦，面对如此简单又有功效的三豆饮，你确定要放过吗？喜欢的朋友赶紧跟着小编行动起来，相信你的味蕾一定会得到满足的。

一周喝个两三次，就非常的完美了，夏天到来，我们可别错过哦，之后进入三伏天后，你会感谢小编今天的分享的，今天的美食分享就到此结束了，喜欢的朋友记得点赞和关注哦，这样就不会错过任何的美味食物了，明天我们相约在这里不见不散！