5月 ， 天然“黄体酮”必须吃 ， 女人每周吃2回 ， 皮肤白嫩不怕日晒 。 五天的小长假刚刚过去 ， 你是不是还在“假期综合征”的状态里没有走出来呢？这个五一的天气可真是让人抗拒 ， 烈日炎炎 ， 出门一天彻底晒黑了 ， 心情真是很不爽 。 小编要带娃 ， 在外面大晒三天 ， 感觉一年的美白都前功尽弃了 ， 不过夏天才刚刚开始 ， 怎么能这么快就自暴自弃呢？所以 ， 小编就找来了能够让皮肤保持白嫩的秘诀：那就是补充天然黄体酮 ， 它就是豆皮 ， 现在天气热了 ， 凉拌菠菜粉丝豆皮一定是家人非常喜欢的一道菜 ， 今天我就推荐它 。 凉拌菠菜粉丝豆皮

本文插图
By 家和万事兴顺顺顺
配料：
菠菜 100克、粉丝 100克、千张 50克、香菇 50克、胡萝卜 30克、糖 1勺、醋 2是、蒜蓉辣椒油 2勺、精盐 2匙、味精 0.2匙
烹饪步骤：
1.菠菜摘好洗净放入开水中焯水断生即可立即放入冷水中过凉沥干水份

本文插图
2.盐渍的豆皮用凉水浸泡二十分钟洗净

本文插图
3.准备原材料菠菜、香菇、豆皮、粉丝、胡萝卜、辣椒油

本文插图
4.菠菜切成小段

本文插图
5.原材料切好一起放入容器中备用

本文插图
6.放入调味料蒜蓉辣椒油、糖、盐、味精、醋

本文插图
7.所有的调味料拌匀入味即可享用

本文插图
8.爽口开胃的凉拌菜装入盘中

本文插图
9.搭配玉米饼、鸡蛋、圣女果一起吃好吃极了

本文插图
10.看着这样料足的美味就忍不住想吃

本文插图
11.这道凉拌菜也是非常不错滴下酒菜哦

本文插图
12.牛奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养成分

本文插图
13.凉拌菜入口清香爽口完全激活了我的味蕾

本文插图
14.凉拌菜入口清香爽口完全激活了我的味蕾

本文插图
15.凉拌菜不仅可以保持食材的原汁原味又能锁住食材的营养成分我是非常喜欢这种料理方法噢

• 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
• 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
• 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？
• 美食家庭季这8款经典方便面，火鸡面上榜，哪一种是你喜欢吃的呢
• 「北京市」踏涉北京之巅（东灵山）游记
• 粗糙厨房华妃娘娘蒋欣晒美食，跟着她学喝滋养甜品，价格不贵，补水提气色
• 不一样的特产美食立夏之后，遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好
• 「榨菜」5月宁不吃肉，也要吃这菜，简单一做，鲜香开胃又营养
• 海蒂美食记是蒜末茄子啦
• 二姐说食谱美食食谱：腊肉炒卷心菜、什锦菌菇酱、茄汁陈皮牛筋、香锅老豆腐