#红豆#体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康营养膳食

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很多人都听过湿气重，那么湿气到底是什么呢？其实湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿气重的人食欲不振、头晕乏力、长痘发胖，还容易患风湿、肠胃疾病。体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康。
1.红豆水：
很多人只知道红豆能够补气血，但其实红豆也可以除湿。从中医理论上来说，红豆性平、味甘酸，具有清热除湿、消肿解毒的功效。所以，人们在生活中可以适当的喝一些红豆水，或能帮你排出体内湿毒。
2.玉米须：
很多人吃玉米都会把玉米须丢掉，其实玉米须中的营养成分也是非常丰富。玉米须中有很多维生素，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，经常喝用玉米须泡的茶，或能帮你排出体内湿气。
3.山药：
山药是一个很不错的美味，对于食欲不振、消化不良的人来说，是一个很好的开胃食物，而且山药能够补脾，而脾脏好的话，就能够促进人体内湿气的排出，从而起到祛湿的作用。所以，体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康。（此文章图片源于网络，如有侵权，联系删除）
【#红豆#体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康】