女性想要身体好， 常吃四种食物 ， 刮油消脂 ， 排毒清肠 ， 甩掉大肚
青枣也是枣类的一种 ， 维生素含量很高 ， 吃起来脆而甜 。 还含有大量的糖类物质 ， 可以有效的增强我们人体的免疫力 ， 具有非常强的补养功效 ， 而且水分也是比较多的 ， 对于我们的身体是很有帮助的 ， 可以祛皱抗衰 ， 排毒消脂 。 另外青枣中含维生素C较多 ， 女性常吃也可以达到美容养颜的作用 。

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黄瓜中含有极为丰富的纤维素 ， 它可以促进肠胃蠕动 ， 有利于排毒燃脂 ， 清理体内毒素 。 黄瓜中含有能抑制糖分转变成脂肪的物质 ， 所有黄瓜是一种很好的排毒减肥的食物 。 黄瓜还是美容效果很好的食物 ， 可以说是天然的美容品 ， 黄瓜有祛皱抗衰 ， 排毒消脂的作用 ， 营养又瘦身 。

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苤蓝还含有丰富的维生素E ， 有增强人体免疫功能的作用 。 所含微量元素钼 ， 能抑制亚硝酸胺的合成 ， 因而具有一定的防癌抗癌作用 。 苤蓝有着不错的减肥作用 ， 可以刺激肠道蠕动 ， 清肠油 ， 排出体内宿便和毒素 ， 赶走大肚子 ， 还可以美容养颜 ， 抗氧化 ， 皮肤变得更细腻光滑 。

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莴笋是夏季应季的蔬菜 ， 也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一 。 不但好吃 ， 营养价值也非常的高 。 含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力 ， 起到调节情绪的作用 ， 还含有的少量的碘元素 ， 对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响 。 且可以有助于消除紧张的情绪 ， 帮助我们很好的进入到睡眠的状态 。

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【美容女性想要身体好 ，常吃四种食物，刮油消脂，排毒清肠，甩掉大肚】

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