养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药
很多人对于红枣的认识就是浑身都是宝 , 营养丰富 , 绝对的无公害的健康食品 。 但实际上这种认识是不全面的 , 红枣是药食同源的食品 , 有比较明显的特殊药理 , 如果不加判断一味用红枣进补是不科学的 , 今天自谷以莱就说几个不适宜吃红枣的几个情况:
湿气偏重的人
首先自己检测一些是不是这类人群 , 舌苔厚 , 眼睛和面部容易浮肿 , 大便粘马桶 。 大枣的属性容易锁住体内的湿气 , 加重湿气在体内的形成 。 湿气重的人群不易用红枣健脾 , 最好还是选用像山药、薏米红、小米这种健脾利湿的食物 。
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【养生畅谈红枣这么吃无异于吃毒药】
糖尿病患者
血糖高和糖尿病患者都不适宜吃红枣 , 原因就是红枣的含糖量偏高 , 吃红枣会提高体内血糖加重病情 。
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不可过量
红枣的含糖量高 , 又有粘性 , 吃多了最直接的就是损伤牙齿 。 而且吃的过量的话会对肠胃造成负担 , 容易引起胃胀 , 食欲不振 。
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最好不要用水煎煮
大枣的维生素含量较高 , 加热会破坏营养成分 。 做好的食用方法是洗干净生吃 , 或是食用低温烘焙过的红枣 , 脆脆的很好吃 。 还有就是购买低温烘焙的红枣豆浆 , 特别养生 。
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感冒初期患者
感冒初期 , 入侵人体的风寒或者风热之邪正盛 , 若此时食用大枣 , 其黏腻的性质常常会导致邪气滞留 , 造成“闭门留寇”的后果 , 使得体内的病邪难以驱除 , 不利于恢复 。
任何食物都是这样 , 要适度更要适宜 , 不要认为浑身都是宝就适合自己 。
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