[跑步]跑步5公里消耗的300卡路里,两碗饭也300卡路里,难道我白跑了?( 二 )
所以 , 热量只用来做个参考数据就好 , 只要做到坚持跑步 , 然后随着身体适应再逐渐提升跑步强度 , 把跑步变成你的生活习惯 , 减肥是肯定能成功的!
【[跑步]跑步5公里消耗的300卡路里,两碗饭也300卡路里,难道我白跑了?】有跑步习惯的人 , 没有一个是胖的!
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