古人饮酒养生的经验可概括为三点：

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一、经常饮酒的品质不错，文章来源是华夏酒报低价酒 。酒是陈酿的，陈酿越久越好 。古人认为优质的酒主要有黄酒、黄酒、桂花酒、菊花酒、胡椒酒等 。此外，焦白酒、菖蒲酒、枸杞酒、荷花酒、人参酒、茯苓酒等滋补酒，也是养生长寿的好酒 。
二是适量饮酒 。节食，尤其是饮酒，历来是古人所重视的养生之道 。他们认为喝酒的目的是“借物养家”，而不是“被物所迫” 。
【古代饮酒养生 古代的饮酒养生】第三是适当饮酒 。喝酒是一种高层次的艺术享受，知识面很广 。尤其是在古代，人们不仅注重酒的品质和对饮酒的严格监管，而且非常注重饮酒的环境和方法，如什么时候喝，什么时候不喝，在哪里喝，喝什么 。喝什么，怎么喝等等，有很多讲究 。例如，春饮宜院落，夏饮宜郊，秋饮宜舟，冬饮宜居，夜饮宜月 。总之：喝酒要心情好，喝温酒，喝小燕子，不要空腹喝，不要混饮，不要烈酒，酒后少喝茶 。

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