在喝酒的时候喝什么不容易醉喝酒养生之道 _养生之道

1、更好的品种：红葡萄酒

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白酒可分为白酒、啤酒和果酒。从健康角度来说，果酒之一的红酒是首选。法国人较少患心脏病的事实也因此受益。据研究人员称，红酒中含有一种植物色素。这种物质具有抗氧化和抑制血小板特性的双重“身份” ，保护血管弹性和血液顺畅流动，防止心脏缺血，而喝红酒往往能将患心脏病的风险降低一半。
2、最佳时间：下午
【在喝酒的时候喝什么不容易醉喝酒养生之道】每天下午两点后饮用较好。因为在早上几个小时，分解酒精的酶酒精脱氢酶在胃中的浓度很低。喝等量的酒，早上比下午更容易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝脏、大脑等有害，对器官造成更大的损害。另外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒，尤其是白酒，以免损害心血管。
3、最佳饮用量：2～3杯
人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个体重60公斤的人应该限制一个体重60公斤的人每天可以消耗的酒精量低于60克。体重低于60公斤的应相应减少，最好在45克左右。换算成各种成品酒，应该是：60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。红酒虽然有益健康，但不宜过量饮用，最好每天饮用 2 至 3 杯。
4、更好的配菜：鱼、肉、蛋类菜肴
空腹饮酒有害健康。选择理想的配菜，不仅能满足口味，还能减少酒精的危害。从酒精代谢的角度来说，最好多补充蛋白质和维生素含量高的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋等。注意不要用咸鱼、香肠、熏肉加酒精，因为这些熏制的食物含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不不仅伤肝，还会损伤口腔和食道的粘膜，甚至诱发症状。

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