水果|85岁肝胆院士：肝不好的人，2种水果少吃，若是吃错，肝或会损伤肝脏

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礼院士今年已经是85岁的高龄了，在肝病研究上奋斗了60多年，从事多年里，他用他精湛的医术拯救了无数个生命和家庭。
据知情人士说，礼院士在80岁的时候还曾登上手术台，其“礼氏刀法”依然是“快、狠、准” ，但是毕竟是年纪大了，体能上还是招架不住工作的压力，半年后礼院士还是选择了退休。礼院士人虽然退休了，但他的经验永远地保留在了肝病治疗的史册上，他说预防肝病是治疗肝病的最好方式，多关注养肝护肝的知识，不给肝脏生病的“机会” 。
肝不好的人， 2种水果要少吃，肝胆院士提醒：若是吃错很伤肝
1.腐烂水果
【水果|85岁肝胆院士：肝不好的人，2种水果少吃，若是吃错，肝或会损伤】在大卖场或者街边小贩水果摊前，经常会见到一些老人抢购那些打折打折促销的水果而去一买就会买很多，但买太多回去了又吃不完，只能存放起来，水果储存时间变长了就容易发霉变质。但大多数老人都比较节约，不舍得浪费食物，就会把变质的部位削掉，然后继续食用。变质的水果会产生一种叫黄曲霉素的毒素，只要吃进去了一点都会使得肝脏受到损害，勤俭节约固然重要，但也别拿生命开玩笑。
2.使用催熟剂的水果
部分不良商家为了暴取牟利，用一些催熟剂给水果进行催熟。这种水果进食之后，会加重肝脏代谢的压力，导致肝脏细胞受损，从而影响我们的身体健康。
身体发出这3个“信号” ，肝脏可能有问题
（1）虚汗
我们的肝脏在晚上12点至凌晨4点之间是自我修复的时间，在这个时间段里如果迟迟无法入睡并不出现大量地虚汗，有可能就是肝脏上火导致，这种在中医上属于肝脏的气血运转出了问题。
（2）乏力困乏
在睡眠充足的情况下，依然觉得有气无力且犯困的情况，工作也力不从心，有可能就是肝脏的排毒功能受到了损害从而导致身体无法吸收所需的能量，最后导致困乏无力。
（3）脸色蜡黄
肝脏不好，脸色就会变得蜡黄，且连眼部周围都是蜡黄色的，这是由于肝脏功能失衡，导致的身体内的毒素无法排出堆积在体内，使皮肤变得蜡黄。
肝在于养，牢记2点，肝脏健康，人也精神
第一、补充1“糖”
当身体出现各种不适时，大家都会条件反射地去多喝热水会让我们多喝热水，正所谓“水乃生命之源” ，多喝水可以提升身体代谢能力，防止有害废物和毒素留在体内。但是想要更好地养肝护肝，单靠喝水是达不到最终目的的。除此之外还要多补充1“糖” ，具有护肝养肝的营养价值，增强肝脏免疫力，提升肝功，慢慢滋养肝脏。有研究证实，通过清除废弃自由基来保护肝脏使肝脏不受到氧化的损害；增强细胞的活性。
第二、运动养肝
运动可以说是修身养性、保养身体最好的方式了，对于肝脏病患者来说，可以尝试着做一些散步、慢跑、打太极等有氧运动，可以提升肝脏的功能，降低肝脏病变的风险。但是一定要知晓，运动量合适自己最重要，不要过度运动。