常听人说：喜欢就是放肆 ， 爱就是克制 。 跑步需要你感性的热情 ， 同时也不能缺少理性的克制 。 当你选择了跑步这项运动 ， 就意味着生活各个方面都要非常自律和克制 ， 唯有克制才能长久 。

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当跑步成为你生活中的一部分的时候 ， 你会逐渐学会克制：跑量不能贪多 ， 因为身体累了就容易发生伤病；比赛不能贪多 ， 因为真的很烧钱 ， 而且也不容易出成绩；跑马拉松前半程不能贪快 ， 否则后半程容易跑崩；饮食不能贪吃 ， 否则你的训练成果将会泡汤……

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当你学会了克制 ， 你的内心就已经明白了什么是你真正想要的东西 。 你的身材反应你的修养和自制力 ， 跑步其实就是学习克制和自律的过程 。

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如果学会克制内心的贪欲 ， 能控制住自己的体重 ， 你就能控制住自己的生活 ， 就能找到时间去享受生活美好的一面 。
【『跑步』跑步也没有奇迹，全靠积累！】跑步 只是很多生活方式的一种

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很多人说跑马拉松是一种修行 ， 跑完之后你会感悟到生命的真谛 。 其实很多时候 ， 跑完一场马拉松 ， 你并不会探寻出生活的意义 。 冲过终点的时候 ， 你也并没有大彻大悟的感觉 。 能跑马拉松 ， 只是因为你训练比别人多而已 。

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跑步并没有那么神话 ， 跑步之后 ， 你还是那个你 ， 你并没有多大的改变 。 跑步只是一项运动 ， 一种生活方式而已 。 同样身体健康的前提是科学跑步 ， 如果任性妄为的话 ， 那你只会少了疾病、多了伤病 。

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跑步只是一项爱好而已 ， 它不是魔法棒 ， 不一定会让你变美变好 。 它只是让你在一定的时间内感受到自由和快乐而已 ， 至于跑步带来的那些好处 ， 只不过是时间给予勤劳者的犒赏而已 。

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跑步最重要的是让你明白 ， 人生不应该给自己设限 。
跑步 没有奇迹 全靠积累

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看朋友圈的大神隔三差五参加马拉松 ， 让人无比的羡慕 ， 但其实这背后是无数次训练的积累 。 你看他们稳稳当当地跑下42.195公里 ， 哪一个不是先堆积个1000公里跑量甚至更多呢？

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跑完马拉松 ， 从来就不是靠天赋或者奇迹 ， 而是实实在在的跑量的积累 。 而且一点都不能着急 ， 一旦想要冒进就会受伤 ， 功夫全废 ， 甚至还得从头来过 。 比赛时超水平发挥的可能性也是不存在的 ， 都是靠你平常的速度和距离的积累 。

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