『跑步』跑步也没有奇迹，全靠积累！跑步|马拉松

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成年之后，我们或许对生活中的很多事情都不知所措，无所适从。慢慢明白了不是所有的事情只要付出努力就会有好的结果。比如说遇见一个错的人，经历一段不属于自己的感情。

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尽管如此，生活还是留给我们一个特别的选择，那就是跑步。跑步似乎拥有非常强大的魔力，能治愈一切。你如果碰到什么问题，似乎去跑就能够解决。
跑步最重要的是开心

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跑步看似是一件辛苦的事，但为什么那么多跑友能从这项看似简单枯燥的运动中感到愉悦，都乐此不疲呢？

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一双舒适的跑鞋，街边漫步的林荫道，跑步这件小事，真的足够简单！有一些风景，只有跑步的人，才能欣赏到；有一些感受，只有跑步的人，才能体会到。

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跑步时，偶尔戴上耳机，耳朵里响起节奏明确的曲调。接下来，绕着绿茵场或者随便找一条干净平整的街道，即刻便能享受风吹过脸庞的感觉。

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内啡肽所引发的愉悦奖励机制是促使我们运动成瘾的物质之一。坚持跑步能自然释放感到舒适的内酚酞，以帮助减压，并让我们真正感到开心。

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因为坚持，所以感觉更有正能量；因为突破，所以感觉更有成就感；因为友谊，所以体会到志同道合的快乐；因为成长，所以找到了人生最正确的方向...
跑步让你充满活力和自由

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跑步可以带给我们更有活力的生活体验。当你跑步时，你会从生活和工作的琐碎、不如意中抽离出来，专注于自己的一呼一吸、专注于自己的一步一步中，仿佛自己的灵魂都通透了，这就是自由的活力。

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身体机能因为跑步而更具活力，让我们能更好的感知生命的美好。跑步可以提升心肺功能、改善睡眠质量，让皮肤更具弹性、保持骨骼健康...

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最爱那种心血来潮、没有计划的奔跑。在某天的清晨，忽然就来了精神，穿上跑鞋在大街小巷中穿梭，看街上的路人与汽车由少变多，整个城市渐渐变得鲜活热闹起来。或许是某个夜晚，完成了手头上的工作后，来一场说跑就跑的夜游，耳边只有自己有节奏的呼吸声……这样的时刻，最珍贵。
跑步就是学会克制

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