「花卉妹妹」天天刷牙牙齿还是泛黄，做好这5点，一口大白牙

标题：天天刷牙牙齿还是泛黄，做好这5点，一口大白牙
嗨喽大家好，现在很多人或多或少的都有一些牙齿的问题，很多人都有蛀牙，再就是还有一些各种各样的牙齿炎症等，可能是生活中吃的甜食太多，或者是食物中很多都加入了糖，拥有一口好牙非常的难。

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再就是许多朋友做到了爱护眼睛爱护皮肤，却经常忽略牙齿，有时候牙痛了也是忍着，没想到拖坏了牙齿，恒牙不会再更换，如果牙齿坏掉，要花费大笔的费用来修补才可以，所以大家减少不了甜食，改变不了日常饮食习惯的话，或许应该先做到的就是刷牙。

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刷牙的成本很低，并且效果长远，只要每天坚持，可以扔牙齿健康很多，所以今天的文章就是和大家聊一聊刷牙的那点事。
第一：温水，记得要准备温水使用，很多人都有点牙齿敏感，所以水热了或者是凉了都会让牙齿感觉到不舒服，这种不舒服的感觉会让刷牙的过程也不好受，所以准备温水刷牙，更舒服也更温和一些。

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第二：牙膏，牙膏建议选择含氟的，因为含氟可以减少蛀牙，特别是小孩子们更是这样的，爱吃甜又做不到好好刷牙，挤一点的含氟牙膏刷牙可以让牙齿更健康，不过要注意的就是不要挤多了，儿童不需要使用大人的量，乳牙本来就比较小，当然用含氟牙膏也不至于会中毒，除非是一次性吃掉了一管牙膏，这个显然是做不到的。

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第三：牙刷，无论是电动的还是普通的，其实都没有什么问题，主要还是在于坚持，记得每天早晚各一次的刷洗不忘记就好，如果想要按照自己的节奏来，那自然的就可以选择简单的普通牙刷，如果说觉得时间很紧，想要有效率一些，那自然的就是电动的更为合适了。

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第四：手法，这个就是简单说，不要横向摩擦，要用竖向的45度倾斜来移动刷毛刷洗，当然有部分电动牙刷不必这么麻烦，只要上下的移动就可以了，这个还是很简单的，大家习惯了就好。

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第五：添加，有的人习惯于用盐水刷牙，有的人还会再水中加入小苏打，确实有一些牙膏种加入了小苏打或者是食盐，但是真的能够起到清洁效果的，并非是这些东西，大家在清水中加入这些，也不一定有效果，其实温白开水就好。

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