「养生一点就通」身体一般会出现“3黄”，学会祛湿方法，无湿一身轻，湿气重的人( 二 ) 中医讲：湿邪不除

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最后是挑食。只喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，从中医理论中油腻的食物吃多了更容易出现湿邪。
因为油腻的食物肠胃不好消化比一般的食物消化的速度慢的很多，而天天吃肉不吃蔬菜更容易出现油腻，肠胃蠕动速度也会受影响。
此时就会导致体内脂肪增加，除了会让人发胖，也会影响到脾胃的正常运化，脾脏除湿功能下降，湿气也会变得越来越重。

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学会祛湿方法，无湿一身轻
其实想要去除体内的湿气也并不难学会小妙招，你也能够让你的湿气慢慢排出。脾脏是生清降浊的器官，也是人体重要的白石器官。
在早上10点视皮上运化功能最强的时候，所以湿气重的人在早上这个时间段多吃一些健脾养胃的食物，比如山药薏米枸杞粥。
【「养生一点就通」身体一般会出现“3黄”，学会祛湿方法，无湿一身轻，湿气重的人】能够帮助健脾养血，或者是吃完早饭之后喝一杯生姜红糖水，也能够健脾祛湿，提高人体的免疫力，帮助抵抗湿气。平时多吃一些粗粮，多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于加快血液循环，排出体内的毒素和垃圾，湿邪之气也会顺利的排出，清爽过夏天。