美好感情：营养丰富，但吃苹果也有三大禁忌，吃错就坏了！，苹果美味可口哈喽

哈喽，大家好，美好的一天我们又见面了，接下来小编要给大家介绍的是：苹果美味可口，营养丰富，但吃苹果也有三大禁忌，吃错就坏了！

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俗语讲：“一天一苹果，老头赛小伙儿，癌症远离我” ，苹果，说到根本是一种“营养素含量全面且均衡的水果” 。在多样+均衡的饮食基础上食用苹果，的确可以适当促进肠道代谢，甚至可以起到预防便秘的作用，另外也可以补充各类营养物质，帮助达成优质的心情。但是苹果也不能乱吃。

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禁忌一：毒苹果，现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了” ，膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，购买时千万要小心千万不能买到这种。

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禁忌二：过量吃，苹果虽好，但也不能“贪杯” ，虽然含有很多纤维素有很好的促进排泄的作用，但是过多的膳食纤维也会损伤我们的肠道，时间一长反而会导致便秘的发生，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

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禁忌三：肠胃疾病患者不宜吃。胃酸过多、患有溃疡性结肠炎的朋友不宜空腹吃苹果，苹果中的有机酸含量比较高，空腹吃会加重病情。还会导致拉稀拉肚子。
【美好感情：营养丰富，但吃苹果也有三大禁忌，吃错就坏了！，苹果美味可口】以上就是为什么苹果要小心吃的原因了，有其他想法的可以在评论区留言讨论！