“夏早日初长 ， 南风草木香”
2020年5月5日
庚子年（鼠年）四月十三
迎来二十四节气中的第七个节气
立夏

本文插图
蛙声蝉鸣 ， 草长莺飞
绿肥红瘦 ， 云卷云舒
万物开始奋力生长
一年中最热闹的季节就要来了

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立夏
是绿荫渐浓、繁花茂盛的季节
寒去暑来 ， 赏花郊游
所到之处无不让人欣喜
看那天地间的水鸟
或浅水觅食 ， 或展翅翱翔
走近池塘侧耳细听
阵阵蛙鸣送来夏天的问候
为游人添得几许雅兴

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立夏
是颇为重要的农时
古汉语中 ， “夏”有大的意思
春日播种的植物至此已直立长大
夏季的早间空气清和
适宜晨起劳作
早稻插秧、茶树采摘
都已排上农家人的日程

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立夏
也是新鲜果蔬上市的时候
“立夏见三新”
“九荤十三素”
不少地方有“尝鲜”的传统
樱桃红了 ， 梅子青了
枇杷黄了 ， 桃子熟了
享受清爽的夏天
就从享受立夏时的美味开始

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立夏分为“三候”

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杨厚伟 摄
一候蝼蝈鸣
立夏之日
首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声
二候蚯蚓生
立夏后五日
大地上可以看到蚯蚓掘土

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赵春亮 摄
三候王瓜生
再过五日
王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长
立夏之日
人们迎夏、尝新、斗蛋、称人
南方吃笋、“五色饭”
北方吃夏饼、面饼和春卷

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朱澍平 摄
此时 ， 各种食物陆续上市
据说地三鲜有蚕豆、蒜苗、黄瓜
树三鲜为樱桃、枇杷、杏子
水三鲜是黄鱼、河虾、鲥鱼
处处透着初夏才有的鲜美
另外有一种说法称
苏州有“立夏见三新”的说法
“三新”为樱桃、青梅、麦子

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中新社采访人员 贺俊怡 摄
立夏日还要称重
到立秋再称一次
看经过“苦夏”
瘦了多少
立夏这一天 ，
古时也称春尽日
惜春 ， 难免内心伤感
故会在立夏日备酒食为饮
如同送人远去 ， 名为饯春

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王超 摄
炎炎夏季
燥热的气候容易令人烦躁不安
立夏养生 ， 首先要注意养心
遇事平心静气 ， 清心寡欲
切勿大喜大悲
顺应夏季昼长夜短的特点
应及时调整作息时间
早睡早起 ， 加强锻炼
增强自身免疫力

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