【娱圈小播】尽量多吃这4大“养胎”食物，或比燕窝还要好！，孕妇怀孕期间孕妇在怀孕期间

孕妇在怀孕期间，为了预防早产和流产，孕妇会在很多食物上下功夫，女性在怀孕期间要重视营养均衡，今天小编给大家分享一下，孕妇怀孕期间，尽量多吃这4大“养胎”食物，或比燕窝还要好！

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胡萝卜中含有丰富的维生素，能够补充孕妇在怀孕期间身体所需要的营养。怀孕期间的女性应该多吃一些富含蛋白质，维生素多的食物，孕期吃胡萝卜有利于胎儿眼睛的健康，并且还可以起到增强身体素质的作用，可降低妊娠期糖尿病的发病率。

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蜂蜜富含多种维生素以及各种矿物质成分，是天然的大脑滋补品。首先，蜂蜜富含乳酸和各种酶，可以促进食欲，增强孕妇消化和吸收功能。另饮用蜂蜜水能够提高睡眠质量，有缓解身体乏力，进一步增强身体抵抗力和免疫力的作用。蜂蜜水当中还富含维生素和蛋白质等营养物质，可以促进肠道运动，缓解孕妇便秘的症状，也有滋养肌肤、排毒养颜的功效。

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西红柿性凉，味甘、酸，富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质对人体大有好处，对孕妇也多多益善。西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素有助于展平皱纹，使皮肤细腻光滑，有降压、利尿、消肿的作用。因此孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压，还能缓解妊娠水肿等症状。
【【娱圈小播】尽量多吃这4大“养胎”食物，或比燕窝还要好！，孕妇怀孕期间】

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土豆中含有多种氨基酸，能够促进胎儿神经系统和大脑智力的发育，土豆中还含有丰富的碳水化合物和蛋白质，也含有微量元素钾，或者钙在怀孕期间需要补充足够的营养，才能够有利于胎儿的生长发育。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。
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