娱圈小播：清热止咳，增强钙吸收，提高免疫力少生病，春季常给孩子吃此物春季是个忽冷忽热不断交换的季节

【娱圈小播：清热止咳，增强钙吸收，提高免疫力少生病，春季常给孩子吃此物】春季是个忽冷忽热不断交换的季节，容易感冒发烧，受到病菌的侵袭，导致免疫力下降，宝妈们就会想各种办法给孩子做可以补钙补锌，提高免疫力的食物，今天小编给大家分享一下，春季常给孩子吃的食物，清热止咳，增强钙吸收，提高免疫力少生病

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蒜薹
蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可细菌的生长繁殖；蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘；维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用；蒜薹含有辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。多吃可以有效增强孩子的记忆力，有利大脑健康。

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香菇
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中含有丰富的维生素D ，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D ，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。

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西葫芦
孩子太小抵抗力还比较弱，容易受到病菌的侵袭，西葫芦中含有一种抗干扰素的诱生剂，能够产生抗干扰素，可以抵抗病菌，提高宝宝的免疫力。西葫芦虽然是一种蔬菜，但是因为所含的钙含量非常丰富，又容易被宝宝吸收，所以可以促进宝宝骨骼的生长，对宝宝的生长发育有一定的作用。

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猪肉
猪肉中有一种叫肌溶蛋白的物质，所以猪肉就可以非常高效的提供小孩需要的血红素和促进铁吸收的物质，让小孩的发育和吸收营养的效率变得更高，基本上能满足小孩需要的铁。小孩子多吃猪肉可以提高和增强孩子的智力发育，更加完善智力发育的机能，孩子多吃猪肉可以提高身体的免疫力，补充丰富的铁和锌，可以让孩子的体质变强，对于外来的病毒或者细菌，能够很好地抵抗，免受侵害和生病。所以吃猪肉对孩子来说是非常好的。
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