娱圈小播：但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌”，吃错了反而会伤胎！，吃鸡蛋虽然好提起鸡蛋

提起鸡蛋，相信很多人都觉得鸡蛋是非常好的一种食物，营养价值特别丰富，老少皆宜的食物，今天小编给大家分享一下，吃鸡蛋虽然好，但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌” ，吃错了反而会伤胎！

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【1】吃的数量
孕妇一天最多吃两个鸡蛋就可以了，一个鸡蛋的重量在45-55g之间，所以孕妈每天吃一个鸡蛋就差不多了。食用过多鸡蛋时，容易出现营养不均衡，而且鸡蛋吃多了也会增加肾脏的负担，导致营养不容易被吸收。
【娱圈小播：但孕期吃鸡蛋有4大“禁忌”，吃错了反而会伤胎！，吃鸡蛋虽然好】

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【2】吃生鸡蛋
虽然很多注重养生的人都比较偏爱生鸡蛋，认为对身体好，对于孕妇来说，本来身体的负担就已经够大了，而不熟的食物更是会加重肠胃的负担。一定要吃彻底烹饪熟的鸡蛋，否则不仅营养元素难以吸收，还有可能导致感染沙门氏菌。

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【3】少吃油炸或煎鸡蛋
煎鸡蛋、炸鸡蛋营养流失严重，并且重油，怀孕后准妈妈胃口本来就差，容易恶心、反胃等，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。关键还不好消化，影响孕妈肠胃功能。

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【4】茶叶蛋
鸡蛋经过茶叶浸泡煮熟，容易含酸化物质，鸡蛋与茶结合容易对孕妇的胃肠有刺激作用，影响胃消化。容易导致缺钙和骨质疏松，不利于胎儿的生长发育的。
看了以上关于养生的相关介绍，相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解，趣友们有什么想法和疑问，欢迎大家下方留言,评论，点赞，明天继续为大家分享更多的养生小常识